La confiance est une chose difficile à appeler du ciel. Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, que vous vous remettez d'un revers ou même que vous avez une mauvaise journée, conquérir une réunion de travail ou une fête pleine de personnes intimidantes peut sembler être la dernière chose dont vous êtes capable. La bonne nouvelle est que la confiance peut être falsifiée et que vous pouvez vous sentir confiant si vous agissez avec confiance.

Pep talk time: cela vous donne beaucoup de puissance! Bien que vous ne puissiez pas nécessairement contrôler ce que les gens pensent de vous ou s'ils vous aiment (et en réalité, cela ne vaut pas la peine de vous inquiéter de toute façon), vous êtes celui qui contrôle le plus votre récit personnel. Vous êtes celui qui dit et montre aux autres qui vous êtes. Vous êtes également celui qui décide si vous êtes digne ou non de ce qui vous a intimidé. Personne ne tombera jamais du ciel et ne t'accordera la permission de reconnaître à quel point tu es génial, alors tu dois te le donner à toi-même et montrer au monde la version de toi dont tu es le plus fier! Essayez ces astuces rapides pour paraître confiant même les jours les plus difficiles et bientôt vous commencerez à le croire vous-même!



1. Tiens-toi droit. Vous avez déjà entendu cela mille fois auparavant, et c'est parce que c'est vrai! En cette époque de fourmillement perpétuel sur les ordinateurs portables, il peut être très difficile de maintenir une bonne posture. Cela peut même ne pas sembler naturel au début. Pourtant, votre façon de vous comporter est l’un des premiers messages que les autres reçoivent de vous.

2. Soyez tranquille. Faites de votre mieux pour ne pas vous balancer d'un côté à l'autre lorsque vous parlez à quelqu'un. Gardez votre corps stable. Si vous êtes quelqu'un qui bouge avec vos mains (ce qui est la plupart d'entre nous), soyez conscient de l'habitude. Si vous ne pouvez pas vous concentrer pour garder vos mains immobiles, trouvez quelque chose à faire avec elles, comme tenir un café ou les mettre dans vos poches (d'une manière pas trop distante).



3. Ne soyez pas désolé. Si vous avez fait quelque chose qui justifie des excuses, offrez-vous-en une, mais combien de fois cela se produit-il dans une interaction informelle? Lorsque vous faites une série d'excuses entre les moments de conversation, cela se lit généralement plus comme une excuse pour exister que pour tout ennui perçu que vous avez causé.

4. Souriez. En plus d'être juste la chose polie à faire, ça met les gens à l'aise et montre que vous êtes ouvert aux autres.

5. Établissez un contact visuel. Ceci est un autre qui a cliché pour une raison. En faisant cela, vous montrez du respect pour la personne à qui vous parlez et, d'une certaine manière, vous vous respectez.

6. Soyez amical. Cela pourrait être une seconde nature, mais il convient de noter au cas où! Tout d’abord, c’est tout simplement ce que font les honnêtes gens, mais c’est également un excellent moyen de communiquer à la société que vous gardez que vous vous sentez à l’aise et que vous ne la considérez pas comme une menace, car vous l’avez deviné. re confiant!



7. Couper le discours poubelle. Tout le monde bavarde de temps en temps, et il serait probablement irréaliste de vous dire de tout couper. Néanmoins, l'heure et le lieu où parler des choses négatives à propos des autres ne se situent généralement pas parmi un groupe de personnes avec qui vous voulez paraître confiant. Cela peut facilement donner l’impression que vous ressentez le besoin de démolir les autres pour vous sentir mieux dans votre peau, ou que vous jetez quelqu'un sous le bus pour gagner les faveurs de celui avec qui vous parlez ce jour-là.

8. Imaginez-vous occuper confortablement l'espace. On nous dit que prendre beaucoup de place physiquement respire la confiance et peut-être même nous donne plus de puissance, alors pourquoi ne pas la visualiser aussi? Lorsque nous avons peur, nous avons tendance à vouloir nous réduire, à la fois littéralement et avec nos mots. Dans cet état d'esprit, il s'agit avant tout de passer inaperçu la journée, car nous partons du principe que si nous sommes remarqués, cela signifie que nous avons fait quelque chose de mal ou d'embarrassant. Au lieu de cela, fermez les yeux et visualisez vous-même et votre personnalité en remplissant exactement l'espace dont vous avez besoin au lieu de vous replier sur vous-même. Imaginez que vous vous sentiez incroyable et pas du tout exposé comme vous le craigniez. Curieusement, ça marche!

9. Parlez lentement. Lorsque nous sommes nerveux, nous parlons plus vite et plus haut que nous le pensons. Gardez un ton juste et n’ayez pas peur de parler à une vitesse qui vous semble un peu lente. Pour les personnes extérieures à votre esprit, cela sonne probablement comme le bon rythme!

10. Évitez de signaler vos insécurités à l'improviste. Lorsque vous avez une conversation vulnérable avec un ami de confiance, il peut s'avérer très gratifiant et réparateur de parler avec eux de vos plus grandes insécurités. Malheureusement, cependant, beaucoup d’entre nous ont tendance à souligner nos failles perçues concernant les nouvelles connaissances ou les personnes avec lesquelles nous essayons de nous sentir à l’aise, comme si nous devions les appeler avant que d’ autres ne le fassent . Les gens peuvent même ne remarquer aucune de ces «failles» jusqu'à ce que vous les signaliez vous-même ou minimisiez un compliment. Quand vous parlez mal de vous-même, les gens vous croient!

11. Connaissez vos forces et jouez avec elles. Lorsque vous vous sentez le plus vulnérable, essayez de vous concentrer sur les choses pour lesquelles vous êtes bon ou même sur les vêtements qui vous vont le mieux - à la fois la compagnie que vous maintenez et votre propre discours!

12. Essayez des choses par vous-même. Plus vous vous entraînez à essayer de nouvelles choses par vous-même (cours d’entraînement, passe-temps ou même des vacances), mieux vous ferez preuve de nervosité lorsque vous essayez de simuler de la confiance dans des situations où les enjeux sont importants. Vos expériences de «pratique» peuvent se dérouler dans des situations composées uniquement de personnes aléatoires que vous ne reverrez plus jamais - par exemple des inconnus dans une nouvelle classe ou des passants dans un quartier où vous fréquentez rarement - pour que vous soyez à l'aise de prendre des risques sociaux. De cette façon, vous pouvez vous prouver que si vous vous ridiculisez en essayant quelque chose de nouveau, ce n'est pas la fin du monde et qu'être dans une pièce pleine de nouvelles personnes ne fait pas toujours peur!

13. N'oubliez pas que personne n'a tout compris. Toute idée que quelqu'un d'autre est plus «ensemble» que vous est probablement simplement une perception. Cela signifie que cette personne a compris comment mettre en valeur ses qualités et minimiser ses insécurités. Bien que certaines personnes soient plus confiantes que d’autres, tout le monde fait semblant de le faire jusqu’à un certain point. N'oubliez pas que lorsque vous vous sentez intimidé!

14. Interrogez les gens sur eux-mêmes. Les gens adorent parler d’eux-mêmes et quand ils le font, cela vous enlève pression et attention. Lorsque vous vous intéressez réellement à la vie de quelqu'un et que vous vous impliquez avec lui, cela le pousse souvent à se souvenir de vous comme une personne charmante et fascinante, même si vous ne leur avez presque rien dit qui ne soit pas une question! En faisant cela, vous vous concentrez simplement sur le fait d’être un grand auditeur au lieu d’essayer d’impressionner quelqu'un, ce qui est assez impressionnant à lui seul!

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