Que ce soit pour une randonnée, un cours d'essorage ou pour soulever des poids, casser la sueur avec votre significatif est une bonne idée de rendez-vous qui gardera votre santé et celle de votre relation. La prochaine fois que vous et votre belle moitié discutez entre un marathon de Netflix ou quelque chose de plus actif, optez pour une activité plus palpitante. (Vous pouvez toujours faire la queue «House of Cards» pendant que vous vous reposez après.) Voici quelques raisons de faire de l'exercice en couple. 1. Vous êtes plus susceptible de le faire. Beaucoup d'entre nous ont besoin d'encouragement - et parfois de fâcheux - à faire de l'exercice. C’est là qu’un autre significatif est vraiment utile. Une étude publiée en janvier 2015 par la revue JAMA Internal Medicine a examiné la probabilité que les gens changent d'habitude pour améliorer leur santé, par exemple cesser de fumer, commencer à être actif ou perdre du poids en fonction des actes de leur partenaire. Ce qu'ils ont trouvé, c'est que les gens réussissaient mieux à adopter de nouvelles habitudes saines si leur partenaire le faisait également. 2. Ça va améliorer votre vie sexuelle. Il est assez évident que ne pas travailler fait de vous sentir lent. Des études physiques précédentes ont été associées à des niveaux plus élevés de testostérone, ce qui vous oblige à vous baisser. Des études ont également rapporté que les femmes étaient plus sexuellement sensibles après un exercice vigoureux. 3. Cela renforce votre estime de soi. … Ce qui laisse plus de temps sous les draps. Une autre étude de l'Université d'Arkansas a révélé que plus les femmes font de l'exercice, plus elles se sentent attirantes et désirables. Se sentir confiant et sexy, combiné à cette pointe de testostérone, est une recette pour vous mettre dans l'ambiance. 4. Vous passerez plus de temps à créer des liens. Ne considérez pas les entraînements comme une corvée, mais comme un moyen de passer du temps de qualité ensemble. C'est une occasion de rester en forme et de se sentir bien, tout en participant à une activité ensemble. Sans parler de cela, cela vous donne un loisir commun de parler et de travailler ensemble - un excellent moyen de renforcer votre lien. Articles liés: 5 secrets d'une relation réussie, d'un thérapeute de couple
