Les chaudes journées d'été appellent à des friandises fraîches. Il est donc naturel que la crème glacée et le yogourt glacé soient deux des premiers plaisirs auxquels nous pensons lorsque la température augmente. Bien que le fro-yo soit souvent considéré comme une option plus saine parce qu’il est faible en gras et (généralement) en calories, il s’agit toujours d’un dessert sucré qui devrait être consommé avec modération plutôt que comme un repas quotidien. (Ou dîner.)
L'un des plus grands pièges de votre bien-aimé fro-yo? Ces garnitures sucrées que vous empilez, enterrant à peu près toute grâce qui sauve votre collation. Que vous choisissiez de la crème glacée, du yogourt glacé, du sorbet, de la glace ou d'autres produits laitiers, ce que vous mettez sur le dessus peut être une bonne affaire ou un véritable succès. Ces "hacks maigres" vous aideront à choisir judicieusement.
Commencer avec un plan
Parcourez les options pour vous faire une idée de la saveur et des garnitures qui vous intéressent avant de passer une commande ou de prendre une tasse, de commencer à tirer les poignées et d’attaquer la barre des garnitures. Que vous mangiez de la crème glacée ou du yogourt glacé (selon votre satisfaction), choisissez la plus petite portion disponible. Une bonne règle à suivre: choisissez une petite quantité d'un complément «traitement» de qualité supérieure et jusqu'à deux choix plus sains. Voici quelques bonnes options pour des nappages à base de yogourt glacé santé:
1. Fruit: Les baies, les tranches de banane et les morceaux de vos fruits tropicaux préférés complètent une grande variété de saveurs et ajoutent une bonne dose de fibres ainsi que de vitamines et de minéraux essentiels. Ajoutez jusqu'à un quart de tasse au total et profitez-en! Une cuillerée de noix de coco râpée ajoute un peu plus de texture et de saveur et peut habiller même le plus simple mélange. [Cliquez sur pour en savoir plus…]
