La saison des vacances est ici. Sensationnel. Comment est-ce arrivé si vite? Il semble que je rassemblais simplement les fournitures scolaires et rangeais le matériel du camp. À présent, notre épicerie locale est en train de préparer des présentoirs pour Thanksgiving et Noël.Vers tout cet accessoire de vacances dans les magasins, dans le déluge quotidien de catalogues de ma boîte aux lettres, les publicités sur le Web et à la télévision me rappellent que, face à une telle abondance, c’est la modération qui me permettra de rester intacte cette semaine. «C’est la saison des plus joyeuses et débordée. Il y aura des fêtes de famille et des célébrations du travail et des fêtes d'école. Partout où je me tourne, il y aura trop à faire et trop de friandises merveilleuses à consommer. Je pense déjà au nombre de biscuits des fêtes que je devrai regarder. Selon le New England Journal of Medicine *, le gain de poids de 1 à 2 livres auquel nous sommes tous exposés risque de survenir à mi-vie se produit généralement pendant les six semaines de novembre et décembre. (Whoa.) Et pour les personnes en surpoids, ce 1 à 2 livres pourrait en fait être plus proche de 5 livres. Ajoutez cela au fil des ans et vous vous rendrez compte que cela pourrait signifier une prise de poids importante, ce qui pourrait faire boule de neige et aggraver les problèmes de santé.

Comment être efficace ? Planifier et organiser (Octobre 2019).