À quand remonte la dernière fois que vous avez manqué à une fête ou demandé à une connaissance de déjeuner? Si cela fait un moment, il est peut-être temps de mettre plus d'effort dans l'happy hour.

Une étude publiée en juin 2013 dans le Journal of Research in Personality a révélé qu'être extraverti dans votre jeunesse peut vous rendre plus heureux en vieillissant. Des chercheurs britanniques ont posé des questions de personnalité à plus de 2 500 personnes à l'âge de 16 et 26 ans, puis ont évalué leur bien-être et leur satisfaction dans la vie plus de trois décennies plus tard, à l'âge de 60 ans. Les résultats ont montré que ceux qui étaient sortis à l’âge de 20 ou 20 ans étaient plus heureux du lieu où leur vie les avait menés au cours des 40 ou 50 prochaines années.
Bien qu'une grande partie de la personnalité puisse être câblée, il y a toujours une marge de manœuvre dans la façon dont vous agissez autour des autres. «La personnalité est en partie génétiquement déterminée et tend à être assez stable dès le début de l'âge adulte, mais certaines recherches montrent que les personnes qui sont satisfaites de leurs relations et de leur travail ont tendance à devenir un peu plus extraverties avec le temps», déclare Catharine Gale, auteure de l'étude. Ph.D., épidémiologiste au South Hampton General Hospital en Angleterre. Voici quelques moyens de créer de meilleures amitiés et d’investir dans un avenir meilleur.
Prendre une première impression: Un truc rapide avec le langage corporel que vous pouvez utiliser lorsque vous vous approchez de quelqu'un que vous êtes sur le point de rencontrer consiste à briller brièvement les sourcils vers le haut lorsque vous êtes à environ 15 pieds. «Cela vous aide à vous sentir plus ouvert et réceptif et à dire à votre interlocuteur que vous êtes amical», déclare Patti Wood, auteur de «Snap: Tirer le meilleur parti des premières impressions, du langage corporel et du charisme». Ce geste rapide du visage est particulièrement utile. pour les introvertis qui ont tendance à se figer sur place. (Exercez d'abord votre regard ouvert et amical dans le miroir pour ne pas vous glisser dans le territoire des chevreuils). Ensuite, lorsque vous êtes à moins de six pieds, étendez votre bras fermement avec la paume ouverte pour serrer la main. «L'hésitation sur le fait de tendre la main peut rendre la tâche difficile», déclare Wood. Si vous vous en tenez là pour un bon shake ferme, il prévient la réponse au stress et aide à éliminer une partie de l’anxiété.

TRAVAILLER - ACCOMPLIR de grandes choses grâce à votre job (sinon comment le CHANGER) (Octobre 2021).