L'agitation des vacances rend presque tout le monde stressé, ce qui peut nuire gravement à votre teint. Voici une liste pour vous aider à établir des priorités afin que vous puissiez passer la saison avec une belle peau éclatante.
- Exercice régulier : S'il vous plaît, n'arrêtez pas de faire de l'exercice, car vous êtes trop occupé à planifier vos vacances. Vous devez continuer comme ça! C'est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre peau et votre niveau de stress, ainsi que pour votre état de santé général, pendant la saison des vacances. Jogging, marche, elliptique, poids et haltères — peu importe ce que vous choisissez, gardez-le en mouvement.
- Traiter l'acné : Si l'acné de votre adulte s'accentue, ne vous lancez pas dessus dessus et priez pour que cela fonctionne. Un dermatologue peut vous donner un plan et vous prescrire des sujets tels que Veltin, Tazorac ou Aczone. Ne prenez pas vos boutons parce que vous êtes sur le point de voir votre belle-mère! Cela ne fera qu'aggraver les choses et risquerait de cicatriser durablement votre visage. La cueillette est une réaction de stress chez beaucoup de gens, et la simple prise de conscience de cela suffit souvent pour freiner l'impulsion.
- Sortez le rouge : le stress, les conditions météorologiques extrêmes, les aliments épicés et l’alcool (toutes les données des vacances!) Peuvent déclencher la rosacée. Si vous êtes atteint de rosacée, informez-vous auprès de votre dermatologue au sujet de Mirvaso, un nouveau topique qui réduit instantanément le rouge de votre visage pendant 12 heures. Il est approuvé par la FDA et fonctionne sur contact! Mes patients atteints de rosacée adorent cette ordonnance.
- Donne la priorité au sommeil : Dites non à certaines choses pour pouvoir vous coucher plus tôt. Votre esprit et votre corps vous en remercieront, et personne ne pensera moins à vous si vous n'assistez pas à toutes les fêtes. Nous, les humains, avons besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit! Nos cellules cutanées se retournent, nos muscles se réparent et notre esprit se détend.
- Ajoutez du volume de jeunesse : si vous remarquez que votre visage a l'air un peu dégonflé, posez des questions sur Voluma, un nouveau produit de remplissage qui n'a pas été approuvé par la FDA en octobre. Cela dure deux ans et ajoute du volume aux joues. Un membre de mon personnel a essayé et elle a l'air de 5 ans plus jeune! Se sentir bien dans votre peau diminue votre niveau de stress.
- Limitez votre consommation d'alcool : celui-ci peut être difficile! Les gens boivent trop lors des réceptions de vacances quand ils sont stressés et peuvent le regretter plus tard. Sip sur le soda ou seltzer aromatisé. Vous éviterez des calories, éviterez les ballonnements et garderez votre jugement intact. L'alcool contribue également aux rougeurs du visage, ce qui vous fait paraître plus stressé.
Certaines d'entre elles peuvent sembler de bon sens, mais il est important de se rappeler les bases avant de commencer à courir comme un fou. Même si c’est le moment de penser aux autres, vous devez d’abord prendre soin de vous, pour pouvoir rester le plus heureux, le plus en santé et le plus beau tout au long de la saison.
