Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour que le matin soit en bonne santé. Pour obtenir les huit heures de repos nécessaires à l'amélioration de votre peau, vous devez commencer à vous détendre plusieurs heures à l'avance. Un programme de beauté nocturne bien pensé est votre meilleur pari! Voici sept éléments essentiels pour bien vous reposer le matin:
Cet article est sponsorisé par Exuviance.
1 exercice
Pendant la journée ou plusieurs heures avant le coucher, faites battre votre cœur. Les exercices vigoureux vous fatiguent et améliorent les rythmes circadiens, ce qui régule la période entre le sommeil et l’éveil et facilite l’endormissement.
2 Enlevez votre maquillage
Nettoyer votre peau avant de se coucher est une étape à ne jamais sauter! Un nettoyage en soirée vous permet de vous démaquiller et d’éliminer toute trace de saleté et d’huile accumulée par votre peau tout au long de la journée. Même si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour un lavage complet du visage, au moins, essuyez votre maquillage.
3 Peaux Sèches Buff Away
La nuit est le meilleur moment pour le renouvellement de la peau. En exfoliant avant de se coucher, les cellules mortes et ternes de la peau sont relâchées et polies afin que les pores congestionnés puissent être débarrassés de leurs impuretés. Une fois par semaine après le nettoyage, essayez un exfoliant comme le polissage du visage Exuviance Triple Microdermabrasion (72 $) avec de l'acide glycolique pour purifier la peau.
4 Slather sur le sérum
Un sérum emballé avec des antioxydants est un excellent ajout à votre routine de soin pour réduire les signes visibles du vieillissement. Appliquez un sérum comme le sérum Exuviance Vespera Bionic (72 $) sur la peau après le gommage ou le nettoyage afin de reconstituer l'hydratation.
5 accélération anti-vieillissement
Diminuez les rides et les ridules en appliquant une formule contenant du rétinol sur votre visage. Il a été prouvé que le rétinol raffermit et soulève la peau tout en atténuant les rides et en rendant la peau plus éclatante. Le concentré Super Retinol Exuviance (78 $) peut être appliqué sur un sérum pour renforcer les effets anti-âge.
6 Investir dans une crème de nuit
Prendre soin de votre peau avec une crème de nuit de luxe est un must pour apaiser et hydrater votre peau, en le préparant pour une nuit de récupération. Établissez le complexe réparateur du soir Slather on Exuviance (48 $) sur votre visage et votre cou en guise de dernière étape avant de vous coucher.
7 Déconnectez-vous d'Internet dès que possible
Les lumières vives, telles que celles de votre ordinateur ou de votre téléviseur, activent le cerveau et vous permettent de garder votre esprit alerte avant de vous coucher. Des études suggèrent que des appareils électroniques juste avant l'heure du coucher peuvent nuire à la qualité de votre sommeil et rendre plus difficile la répétition de la sieste. Prenez un bon livre à la place ou prenez 10 minutes pour la méditation. Vous serez tellement détendu que vous vous endormirez en un rien de temps.
