De nouveaux entraînements apparaissent tous les jours et ne serait-il pas agréable d'essayer avant d'acheter? Dans notre série «Last Night's Workout», nous transpirons, nous étirons et nous montons à travers les dernières folies d’exercices et nous vous faisons un compte rendu afin que vous puissiez trouver le meilleur choix pour votre niveau de compétence et vos objectifs de mise en forme. L'entraînement: Une machine FitWalker est fondamentalement un tapis roulant sans moteur. Pour faire fonctionner la ceinture, vous devez la faire tourner avec vos jambes et si vous ralentissez ou si vous vous arrêtez de bouger, vous devez tout recommencer, ce qui en fait un entraînement qui tue les cuisses. Vous pouvez également contrôler la résistance de la ceinture à l’aide d’un cadran, comme un vélo de spin. (Mais s'il faut tout votre poids pour faire bouger la ceinture comme pour nous, vous devriez vous en tenir au moins à la moindre résistance.) Bien que la machine imite un tapis roulant, il y a peu de course pendant la classe d'une heure. . Une combinaison de mouvements qui vous emmènent sur le côté, descendre du FitWalker, y revenir puis de l’autre côté (tout en maintenant la ceinture en mouvement) vous laissera à bout de souffle et naïf de penser que le FitWalker est inoffensif. Christian Castano, entraîneur personnel chez Superstar Gym, dirige les cours, qui ont débuté à l'été 2013. Mais le FitWalker a été inventé il y a quelques années en Italie. «Les gens ont commencé à s'ennuyer avec les cours de spinning, car ceux-ci offrent un mouvement unidimensionnel et monotone», explique Castano. «Fitwalker est une alternative, proposant une variété de mouvements et un nombre illimité d’entraînements.» Pour faire de ce cours une classe, Castano a mis en œuvre certains des mouvements qu’ils utilisent en Italie, tout en en inventant de nouveaux. Ces mouvements comprennent des soulèvements de jambes, des squats, du jogging et des marches latérales et arrière, ainsi que des crunches et des tractions sur les côtés. Certains impliquent également la montée en pente pour augmenter l'intensité. Pour conserver davantage ses racines européennes, la bande son de la classe regorge de mélodies électroniques optimistes. L'objectif: un entraînement complet du corps combinant des mouvements amusants et un cardio qui fait battre le cœur. «FitWalker offre de la variété et apporte du plaisir à l’entraînement», déclare Castano. «Chaque cours est conçu différemment - certains sont plus axés sur le cœur et la performance et d'autres sont un mélange de mouvements de danse, de yoga, de barre, de pilates et de cardio», ajoute-t-il. Vous ne vous ennuierez donc pas, même si vous continuez à y retourner. pour plus de cours. Le lieu: Superstar Gym, dans le quartier TriBeCa de New York, est le premier établissement à proposer ces appareils aux États-Unis. On nous dit que ces machines seront bientôt installées dans les gymnases des États-Unis, ce qui donnera l'occasion à ceux qui se trouvent en dehors de la région de New York de participer. Le prix: les cours coûtent 30 $ chacun et vous n'avez pas besoin d'être membre du gymnase pour en suivre un. Ils
