Les trackers de fitness portables comme le Fitbit et le Nike Fuelband sont devenus un marché en plein essor, avec des designers comme Tory Burch même dans l’action. Et hé, tout ce qui peut nous échapper et bouger plus pendant la journée est une bonne chose, non? Certaines recherches récentes indiquent toutefois qu'il vaut mieux éviter le périphérique onéreux (la plupart se vendent jusqu'à 100 $) et simplement télécharger une application de suivi des étapes.

Une étude publiée cette semaine dans le Journal de l'American Medical Association (JAMA) a mis en parallèle les dispositifs de suivi et les applications pour smartphones et a révélé que la plupart des applications sont tout aussi précises pour suivre notre activité. Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont recruté 14 adultes en bonne santé et l'un d'entre eux portait dans sa poche quelques appareils à la ceinture, quelques appareils au poignet et un smartphone, exécutant chacun quelques applications différentes. Une fois tous branchés, ils ont fait une série d’essais sur tapis roulant, marchant 500 ou 1500 pas et enregistrant le nombre exact de mouvements.



Après avoir testé 10 des applications et des appareils les plus vendus, les chercheurs ont découvert que les données des applications pour smartphone n'étaient que légèrement en décalage par rapport au nombre réel d'étapes. Le nombre de pas sur les appareils portables différait beaucoup plus.

Les auteurs de l'étude ajoutent que non seulement les applications semblent être plus précises, mais qu'elles sont de plus en plus utilisées. «Par rapport au 1 à 2% des adultes américains qui possèdent un appareil portable, plus de 65% des adultes ont un smartphone», auteur senior, Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, professeur adjoint en médecine et soins de santé. La direction de Penn et un médecin traitant du Philadelphia VA Medical Center ont déclaré dans un communiqué de presse. «Nos résultats suggèrent que les applications pour smartphones pourraient s'avérer un moyen plus largement accessible et plus économique de suivre les comportements liés à la santé.» Si vous envisagez d'acheter un moniteur de fitness portable, pensez plutôt à regarder ces meilleures applications de fitness.



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