Vous savez vous préparer à la plupart des défis de la beauté de l'été. Coup de soleil? La crème solaire est déjà couverte. Les moustiques? La bougie à la citronnelle est prête à brûler. Frizz? Bannie avec un look de cheveux de plage bricolage. Maintenant, qu'en est-il de vos dents? Certaines de vos friandises estivales préférées pourraient causer des ravages et colorer vos blancs nacrés. Voici ce que vous pouvez faire pour que votre sourire reste beau.
1. boissons dangereuses
Pas rien dit l'été tout à fait comme un grand verre de limonade. Mais prenez garde à siroter - cela peut être doux de descendre, mais laisse une traînée aigre. L'acide contenu dans les agrumes peut user votre émail des dents et le rendre plus mince au fil du temps. Finalement, cette érosion peut même causer des changements visibles dans la forme et la texture de vos dents.
De plus, les boissons aux agrumes peuvent assécher votre bouche. Si vous avez cette sensation de plis, cela peut signifier que vous ne produisez pas assez de salive pour équilibrer le pH et renforcer les dents, explique Michael Klein, DDS, un prosthodontiste à New York. Klein suggère de chasser les boissons acides avec de l'eau ou de mâcher un morceau de gomme sans sucre pour stimuler les glandes salivaires.Il ne s'agit pas que des boissons à surveiller: la vinaigrette contient souvent du vinaigre, un autre attaquant acide.
2. Des collations qui tachent
«Les bleuets sont riches en antioxydants, mais ils sont l’un des principaux responsables des taches de dents», prévient le dentiste cosmétique Jeff Golub-Evan. Il en va de même pour les mûres, les cerises, les grenades et autres fruits aux couleurs vives. Son principe de base: "Si une chemise blanche est tachée, elle tachera vos dents!"
Si vos cocktails contiennent des fruits ou des baies induisant des taches, sirotez-les avec une paille pour ne pas éclabousser vos dents à chaque coup. Ou Golub-Evans suggère de les mélanger à des smoothies avec des bananes, du yaourt ou du lait de soja pour atténuer la couleur. Les boissons chaudes tachent moins bien que les boissons froides, alors mettez une paille dans un thé glacé et savourez.
3. Gap-Fillers
Ah, le maïs d'été doux en épi. Et quel meilleur moyen de coincer le maïs entre vos dents que de le ronger rangée par rangée? «Les gens pensent que la nourriture dans leurs dents est simplement une nuisance», dit Klein, «mais cela peut forcer les dents à se séparer et une fois que ces espaces se développent, vous y apporterez plus de nourriture».
La nourriture bloquée peut entraîner la carie dentaire, sans parler des instantanés estivaux gênants. Assurez-vous de passer immédiatement la soie dentaire pour ne pas la coincer davantage au prochain repas. Quelques autres aliments invasifs à surveiller: graines dures et noix, maïs soufflé, viandes denses comme le bifteck et cette indulgence ultime estivale au bord de la mer, homard succulent (mais souvent filandreux).
4. Victimes collantes
Vous ne pouvez pas faire un barbecue sans sauce barbecue, mais c'est «un triple coup dur», selon Golub-Evans. «La sauce barbecue est sombre, chaude et collante, la pire combinaison pour les dents. Les sauces et condiments de couleur foncée souillent les dents et les aliments brûlants sont encore pires. Et ce qui est décisif, c'est que les aliments collants s'attachent aux dents. »Lorsque vous attrapez cette lingette humide après avoir frotté les côtes, n'oubliez pas de nettoyer vos dents également. Rincer, passer la soie dentaire ou voler pour une brosse rapide.
Les nouvelles gluantes continuent la nuit autour du feu de camp. Les emores sont indispensables, mais la combinaison de l'adhésivité et du sucre double les dégâts. «Les bactéries se développent dans un environnement contenant du sucre», prévient Klein. Il est rentable de boire de l'eau pendant que vous mangez des choses sucrées. il ne faut que deux minutes au chocolat pour commencer à travailler loin entre vos dents!
5. La bouche du nageur
Le chlore endommage l’émail des dents et tout travail de liaison en les séchant et en les dépouillant de minéraux essentiels, explique Golub-Evans. Les nageurs réguliers voudront peut-être apprendre à garder la bouche fermée dans la piscine et dans l’océan, ajoute Klein. L'eau salée assèche la bouche, ce qui ralentit le flux de salive, qui contient du calcium et du phosphate qui stimulent les dents. Un bon swish avec de l'eau fraîche aide à laver les produits chimiques et le sel et à relancer la broche.
