La scientifique: Susan Biehle-Hulette, Ph.D., biochimiste à Procter & Gamble
La réponse: Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre transpiration peut sentir l'ammoniac. La plupart d'entre eux ne sont pas inquiétants, mais cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave.
Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps utilise des glucides comme carburant. C'est pourquoi vous entendez souvent parler de carbo-chargement de personnes avant un marathon. Mais lors de longs entraînements ardus, tels que des marathons, ou même une journée complète au gymnase, le corps doit parfois puiser dans ses réserves de protéines pour plus d'énergie. Lorsque les acides aminés contenus dans les protéines sont décomposés, l’un des sous-produits est l’ammoniac, qui est ensuite excrété dans la sueur. D'où la puanteur.
Si vous suivez un régime pauvre en glucides et en protéines, vous augmentez les risques que votre corps se tourne vers les acides aminés car votre système ne contient pas suffisamment de glucides pour soutenir l'activité. Manger des féculents avant une séance d’entraînement procurera à votre corps des réserves suffisantes pour répondre à vos besoins énergétiques sans décomposer les protéines. De plus, la déshydratation peut exacerber le problème en augmentant la concentration d'ammoniac dans votre transpiration. Boire plus d'eau en faisant de l'exercice diluera l'ammoniac et minimisera les odeurs.
Si ni ce que vous mangez ni ce que vous buvez n'a d'effet, vous devriez probablement vous faire examiner par votre médecin. L'odeur peut signaler un déséquilibre électrolytique ou des lésions du foie ou des reins.
