Dans le confortable restaurant de la ville de New York, The Smile, vous trouverez une œuvre d'art qui dit: "Si tu es heureux et que tu le sais, garde-le pour toi." Mais devriez-vous? Selon la science, la réponse est non. Le sourire vous rend plus belle. Quand nous sommes jeunes, nous sourions de presque tout (de votre père qui fait des grimaces idiotes à des dessins animés de type slap-stick à un nouveau jouet). Puis, quelque part entre l'adolescence et l'âge adulte, certains d'entre nous commencent à sourire moins souvent. Mais voici une raison de rayonner: la recherche montre que retrouver un sourire sincère peut être un meilleur relooking de beauté que de réorganiser votre garde-robe ou de vous couper les cheveux.
COLONNE: Le pouvoir du sourire
Dans les études, les sujets jugent les visages souriants plus attrayants: les «régions de récompense» du cerveau s’allument même en réponse à un sourire. Les gens pensent aussi que vous êtes plus sincère et compétent avec le sourire. Cela s’explique peut-être par l’effet «Halo», où le fait d’avoir une bonne qualité laisse supposer que vous possédez une foule d’autres belles qualités.
Et c'est peut-être vrai. «Les personnes qui sourient sont souvent plus amicales, ont un meilleur sens de l'humour et sont plus socialement engagées», déclare Art Markman, Ph.D., conseiller en psychologie chez YouBeauty De plus, des recherches ont également montré que les femmes avec un «sourire duchenne» (un sourire sincère où les yeux se plissaient) dans l’image de leur annuaire de lycée avaient de meilleurs mariages et un bien-être général 30 ans plus tard.Alors si nous sourions plus souvent, nous semblerions plus attrayant? Et les gens penseraient-ils que nos personnalités étaient aussi brillantes que nos sourires?
Expérience: Sourire Plus Vs. Moins
Nous avons fait des recherches très peu scientifiques pour voir comment le sourire se joue dans la vie quotidienne. La question: Si je souriais plus que d’habitude, les gens me souriraient-ils et me rapprocheraient-ils? Est-ce que je serais traité différemment quand je ne souriais pas? Voici ce que j'ai trouvé: Le jour où j'ai souri moins que d'habitude, rien d'extraordinaire ne s'est passé. C'était un lundi maussade et je ne me sentais pas très bien, donc c'était plus facile de ne pas sourire. Même s’il était difficile d’empêcher un sourire de sourire lorsqu'un collègue me disait quelque chose d’amusant, je suis resté dans mon coin de bureau et je n’ai pas beaucoup socialisé (je suppose donc que le sourire n’a pas eu d’effet après tout).
Ensuite, je me suis préparé pour une journée de sourire presque constant. Avant d’aller de l’avant, j’ai demandé au Dr Markman s’il était effrayant de sourire tout le temps. Sa réponse? En quelque sorte, oui. C'est parce qu'une expression faciale figée n'est pas vraiment communicative.
«Toutes les interactions sont une danse», dit-il. «Si vous dansez avec une personne qui valsera et que vous faites du cha-cha, vous allez leur marcher dessus et ce ne sera pas une expérience agréable. Le point essentiel d’une bonne danse est que les gens se répondent les uns aux autres. La conversation est la même chose. »De plus, sourire toute la journée est forcé - et un faux sourire ne procure pas les mêmes avantages en matière de beauté. Une étude réalisée en 2011 sur les conducteurs de bus a révélé que le faux sourire (ou «surface-acteur») était en réalité une humeur dépressive par rapport au «jeu profond» qui sourit en invoquant des pensées et des souvenirs positifs. Quand ils ont fait cela, non seulement leur humeur s'est améliorée, mais leur productivité a également augmenté. Dans cet esprit, je me suis dit: comment vais-je rendre authentique ma journée extra-souriante?
Je voulais essayer l'expérience des sourires un jour où j'étais extatique, mais j'ai fini par la tester une semaine après ma journée sans sourire. Au moment où je suis arrivé au bureau ce matin-là, j'avais déjà ressenti cette fatigue musculaire au visage que l'on ressent après avoir souri pour trop de photos. Au début, j'étais un peu gêné, souriant comme un fou. D'une part, je ne voulais pas envoyer de signaux flirtant. Mais heureusement, je suis resté toute la journée sans que personne ne pense que je leur plaisantais.
J'ai eu au moins quatre sourires en retour, ce que je ne pense pas que j'aurais normalement eu en marchant dans les rues de New York. J'aurais aimé dire que c'était le jour où on m'a offert au hasard un Starbucks gratuit ou que quelqu'un a dit «ils aimaient mon style» ou «j'avais une bonne énergie», mais je n'ai reçu aucun de ces types de commentaires. Cependant, je me sentais plus énergique. Pour ce qui est d’avoir de bonnes interactions sociales, les jours où je souris réellement (plutôt que constamment) sont plus féconds.
Les dents blanches font-elles une différence dans votre sourire?
J'ai également testé une autre théorie: les dents blanches donnent un sourire encore plus attrayant. C'est peut-être parce que les blancs nacrés sont liés à la jeunesse et au dynamisme. D'un autre côté, les dents jaunes et foncées sont un signe de vieillissement, car l'émail se dilue avec l'âge, laissant apparaître la dentine plus foncée en dessous. Nos dents deviennent également poreuses, de sorte qu'elles ramassent les taches plus facilement.
La quête de dents d'apparence plus saine remonte à des siècles. Dès 3000 ans avant JC, les gens utilisaient des «bâtons à mâcher» (aussi appelés brindilles) pour se laver les dents. Et, bien que grossiers, les anciens Romains ont découvert que l’ammoniac présent dans l’urine pouvait blanchir les dents. Faites vite aujourd'hui et vous verrez d'innombrables gels, bandes et dentifrices blanchissants qui tapissent les îles. (Celles-ci peuvent enlever les taches et donner l'impression que vos dents sont plus blanches, mais elles ne peuvent en réalité pas blanchir la dent.) Outre le régime alimentaire à base de betteraves et de café, d'autres facteurs décolorent nos habitudes: la génétique, la maladie, une mauvaise hygiène et le tabac, pour n'en nommer que quelques-uns. Les seules procédures censées blanchir véritablement les dents sont effectuées par un professionnel du cabinet du dentiste, comme par exemple la procédure de blanchiment populaire Zoom de 45 minutes, qui utilise les rayons UV pour pénétrer dans les taches sur les dents. (De nombreuses célébrités et personnalités de la télévision avec un sourire aveuglant ont eu un blanchiment professionnel comme celui-ci. Ne pensez donc pas qu'elles viennent de toucher le jackpot génétique ou d'utiliser un dentifrice incroyable.)
Si nous nous donnons tant de mal à obtenir un sourire digne de ce nom pour un dentifrice, cela signifie-t-il que cela peut réellement stimuler votre magnétisme? «Je ne pense pas que ce soit le sourire», explique le Dr Markman. «C'est comme ça que ça affecte le souriant. C'est une prophétie auto-réalisatrice: vous vous efforcez de sourire, ce qui engage davantage les gens. Si vous avez un sourire particulièrement gagnant, vous sourirez davantage. Vous interagissez plus. "
J'allais répéter mon expérience après avoir blanchi mes dents pour voir si les gens étaient beaucoup plus chauds envers moi. Quand j'ai annoncé le plan à mes amis, ils m'ont dit que mes dents étaient déjà suffisamment blanches. J'ai commencé à réfléchir à ce qui fait vraiment un sourire sincère et j'ai décidé de m'en tenir à mon dentifrice blanchissant et de ne pas laisser passer le blanchiment professionnel pour faire un effort supplémentaire (ou huit teintes). J'avais aussi peur d'être l'un des rares à subir les effets néfastes des lampes UV, même si son efficacité a été approuvée.Au lieu de dents parfaitement nacrées, j'ai trouvé un autre élément qui illumine mon sourire: une baie Crayon à lèvres en velours sur lequel je glisse lorsque j’ai besoin de me chercher.
Je reçois au moins un compliment par jour quand je le porte, ce qui me fait naturellement un peu plus sourire. À la fin, j’ai appris que la vraie beauté ne consiste pas à plâtrer un sourire rigide quand on ne le sent pas. arborant la nuance la plus brillante de dents blanches. Au lieu de cela, il s'agit de vous sentir suffisamment à l'aise avec votre vrai sourire pour le montrer.
