Debbie Downers, partout, prépare-toi à dire: "Je te l'avais bien dit." De nouvelles recherches montrent que, de manière surprenante, être heureux ne fait pas tout pour plaire. Contrairement à ce que vous pourriez penser, être vraiment heureux signifie que vous réalisez également que vous serez malheureux à certains moments, et que la vie ne peut pas être le soleil et les roses tout le temps. De cette façon, vous êtes prêt lorsque la situation devient difficile et vous êtes donc mieux armé pour faire face aux défis qui se présentent. Non, vous ne devriez pas réduire vos attentes pour une vie heureuse ni commencer à vous attendre à des journées pluvieuses où il pourrait faire beau. Mais en gérant les attentes et en s'attendant aux défis, vous serez mieux lotis. En fait, il y a un renforcement biologique à cela aussi: vos niveaux de protéine C-réactive (un marqueur d'inflammation dommageable) se sont avérés plus élevés lorsque vous avez des attentes inaccessibles, ce qui signifie qu'en étant réalistes, vous gardez les niveaux de stress plus bas. autour.



15 Astuces de Psychologie Qui Vont Guider ta Vie (Décembre 2018).