Comme la plupart des personnes ayant un smartphone et désirant canaliser leur Ansel Adams intérieur, nous sommes tous tournés vers Instagram récemment. Mais nous ne sommes pas devenus accro parce que les filtres nous font bien paraître sur chaque photo (même si cela en fait partie). Après quelques mois d'utilisation constante sur Instagram, nous avons constaté que les gourous des modes de vie sains que nous suivons nous inspiraient, voire nous motivaient, à faire de meilleurs choix alimentaires. Certaines études scientifiques ont démontré que, selon une étude réalisée par le MIT en 2010, il est plus probable que les gens adoptent de saines habitudes de vie lorsque l’idée est renforcée par un vaste réseau de personnes. En d'autres termes, se gaver de visuels d'aliments sains sur Instagram est un moyen efficace de mieux manger. Alors allez-y et creusez!
Voici dix comptes Instagram à suivre pour vous inspirer des aliments sains. Peut-être que cela fonctionnera pour vous aussi! En manque-t-il? Laissez vos suggestions dans les commentaires - nous allons certainement les vérifier. A bientôt sur Instagram (suivez nous ici)!
1 @ againstallgrain
Danielle Walker est une chef sans céréales (donc sans gluten) basée à San Francisco. Elle est une excellente source de recettes paléo qui ne sont ni effrayantes ni fades.
2 @balletbeautiful
Nous nous fions à notre amie Mary Helen Bowers (créatrice de Ballet Beautiful) pour ses incroyables conseils de mise en forme. Apprendre comment elle se débrouille pour une journée de cours est un atout supplémentaire formidable.
3 @weelicious
Catherine McCord donne non seulement l'air délicieuse de manger, elle est également une excellente source de recettes faciles à préparer pour les enfants et d'idées pour le déjeuner.
4 @lehealthyapple
La chef new-yorkaise Amie Valpone est également photographe culinaire. Elle fait en sorte que la cuisine propre ait l'air facile, magnifique et amusante.
5 @ gourmette
La blogueuse culinaire Laura Loesch-Quintin est comme la Seinfeld des gourmets Instagram: elle capture des ingrédients auxquels on ne penserait jamais à deux fois (comme de la laitue et du granola) et en fait des sujets de discussion (ou, dans son cas, de dîner).
6 @wholefoodsmarket
Si les allées chez Whole Foods occupent la majeure partie de votre samedi, leur compte Instagram vous servira de solution miracle tous les deux jours de la semaine. La légende sur cette photo est: "Un vendredi refroidir sous la forme d'une cerise aux pépites de chocolat #givre de crème glacée!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Nos amis de Well + Good sont de grands fans des quartiers sains et zen de New York, ce qui fait de nous d’énormes fans.
8 @jolenehart
Jolene Hart, entraîneure en santé et en beauté, Instagrams présente des faits de nutrition utiles qui favorisent la santé et la beauté de l'intérieur. (Sans surprise, elle fait partie de notre équipe de contributeurs.)
9 @keriglassman
Elle nous a invités à des cocktails hypocaloriques, mais la spécialiste de la nutrition et de l’auteur Keri Glassman déborde de conseils utiles et réalistes pour perdre du poids.
10 @nutritionsch ...
Cet aliment appartient à l'Institute for Integrative Nutrition, qui se vante d'être la plus grande école de nutrition au monde. C'est peut-être le cas, mais les infosnacks qu'ils publient sur Instagram sont utiles, même si vous n'étudiez pas pour devenir coach de santé.
