Si vous êtes submergé dans l'allée des suppléments, nous sommes là pour vous aider à choisir la meilleure option pour améliorer votre mémoire.

Aspirine
La prise de 162 mg est associée à une diminution de 40% du vieillissement artériel (une des principales causes de perte de mémoire). Bien que la science ne soit pas certaine du mécanisme contre la perte de mémoire, cela peut être dû au fait que l’aspirine aide à réduire la bêta-amyloïde gunky de votre câblage et qu’elle améliore la circulation.

Vitamines B 6, B 12, acide folique
Sans les vitamines B, vos neurotransmetteurs ne fonctionneraient pas efficacement. En outre, votre taux d'homocystéine augmenterait, ce qui double le risque de maladie d'Alzheimer. Bien qu'aucune étude n'ait démontré l'intérêt de la supplémentation dans votre processus de réflexion, les produits sont généralement sans danger. Vous pouvez essayer 400 microgrammes d’acide folique, 800 microgrammes de B 12 et 40 milligrammes de B 6 par jour.



Romarin, roses et menthe
Ne pas ingérer, mais sentir. L'inhalation de ces arômes au moment de l'apprentissage d'une nouvelle tâche peut améliorer le rappel lorsque vous êtes exposé à l'odeur ultérieurement.

Autres choses que vous voudrez peut-être essayer, mais seulement si vous le souhaitez! (AKA: lisez les petits caractères.)

Ginkgo biloba
Il n'y a pas de grandes études pour soutenir son utilisation, mais il est promis que ce supplément est efficace pour améliorer la cognition. Cela peut également fluidifier le sang, ce qui peut être utile si vous avez une maladie des vaisseaux sanguins, mais dangereux si vous avez des troubles de la coagulation ou si vous allez subir une intervention chirurgicale. Docs disent que c'est un supplément d'antioxydants sans danger d'essayer 120 milligrammes par jour pour des effets positifs.



La phosphatidylsérine
Environ 70% de nos membranes cellulaires sont fabriqués à partir de cela. En vieillissant, le niveau baisse et les membranes deviennent fragiles. Ce supplément semble renforcer les membranes cellulaires et le revêtement phospholipidique autour des nerfs. Cela protège les câbles qui transfèrent les informations contre les courts-circuits. Prendre 200 mg par jour de ce supplément présente peu de risques.

Coenzyme Q10
Ce supplément a un effet bénéfique sur la protection contre la maladie de Parkinson causée par les virus, la génétique ou les traumatismes. En tant qu’antioxydant puissant, il peut aider à prévenir les dommages inflammatoires au cerveau. Cependant, cela reste à prouver. La dose idéale? Cent milligrammes deux fois par jour (voire plus pour la maladie de Parkinson). Ceci est un supplément où plus de 90% de ce qui est vendu ne contient pas la vraie chose! Recherchez les produits dont il a été démontré à maintes reprises que le contenu de l'étiquette se trouvait dans la bouteille. Vous pouvez vérifier si elle contient ce qu'il y a sur l'étiquette sur consumerlab.com.



J'AI TESTE LE MODAFINIL [PROVIGIL] LA PILULE LIMITLESS !!!! (Juin 2019).