La plupart des rêves ont lieu pendant le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide), lorsque votre cerveau travaille dur pour traiter les émotions, les souvenirs et la cognition. Étant donné que nous restons plus longtemps au sommeil paradoxal à mesure que la nuit avance, les cauchemars ont plus de chances de frapper tard dans la nuit ou aux petites heures du matin. Sommeil de mauvaise qualité (souvent dû à des heures de coucher inégales ou à la télévision au lit), le stress et certains médicaments peuvent provoquer des cauchemars. Vous pouvez donc manger trop près des lumières, alors si vous êtes pris de mauvais rêves, évitez les collations de fin de soirée.

Comment détruire un mauvais rêve dans un rêve - CASARHEMA (Août 2022).