Dans une colonne précédente, j'ai parlé des habitudes. La plupart des choses que vous faites tous les jours sont des habitudes, et ce qui est merveilleux avec les habitudes, c'est que vous n'avez pas à y penser. Vous pouvez planifier votre journée tout en vous maquillant le matin sans avoir à vous concentrer sur chaque étape du processus. Cependant, le côté sombre des habitudes vient lorsque vous essayez de les changer. J'ai recommandé dans la dernière colonne de passer quelques semaines à rédiger un journal des habitudes pour en apprendre un peu plus sur les habitudes que vous souhaitez changer. Où votre mauvaise habitude a-t-elle la tête laide? Comment allez-vous? Quelles sont les situations? Avec qui es-tu? Lorsque vous souhaitez modifier vos habitudes, rappelez-vous que ces humeurs, situations et personnes sont associées à vos habitudes. Ainsi, lorsque ces éléments sont présents, c’est au moment où vous aurez le plus besoin de prendre l’habitude.Lorsque vous êtes prêt à commencer à changer vos habitudes, voici quelques conseils pour vous aider à traverser.Les habitudes les plus difficiles à rompre sont ceux dans lesquels vous faisiez quelque chose que vous voulez arrêter de faire. Des habitudes comme celles-là vont de se ronger les ongles à cesser de fumer et de manger moins.

Comment changer ses habitudes en restant soi-même ? - Grandir, ensemble #2 (Octobre 2020).