Les graines de chia n'emballent pas simplement un poinçon fibreux. Une portion, ou 1½ cuillère à soupe, contient également la même quantité d'oméga-3 qu'un dîner au saumon, autant de calcium que 3 onces de lait entier, de protéines pour ¼ de tasse de haricots rouges et de fer pour 3 tasses d'épinards crus. En plus de leur gros coup de fouet nutritionnel, les graines de chia vous satisferont également car elles gonflent dix fois plus gros que votre ventre!

Nutrition in Chia Seeds | 7 Wonderful Effect of Chia Seed | Chia Seeds Effects (Août 2022).