Contrairement à la croyance populaire, boire du café ne vous déshydratera pas. Une étude publiée dans PLOS ONE a révélé que les junkies qui buvaient quatre tasses de café noir par jour étaient tout aussi hydratés que lorsqu'ils buvaient de l'eau. Cela dit, ce n’est pas un permis pour arrêter complètement l’eau. Le café est toujours un diurétique. Par conséquent, surtout si vous n’êtes pas habitué, vous allez faire pipi plus que d’habitude, et il n’est certainement pas suffisant de donner à votre corps l’énergie nécessaire pour aller au gymnase.
