Contrairement à la plupart des gens que je connais, les danseurs aiment leur travail. Même les danseurs professionnels n'hésitent pas à faire des heures supplémentaires le vendredi soir pour vous faire ressembler à un dork sur la piste de danse. (Êtes-vous déjà allé danser avec un danseur? Je ne le recommande pas.) Mais Cheryl Burke vient de passer 18 saisons sur «Dancing with the Stars» pour faire bien paraître des célébrités comme Drew Lachey et Ian Ziering. Elle était adorée par DWTS, mais après 10 ans, elle a décidé de relever de nouveaux défis sous la forme d’une nouvelle émission de variétés de la NBC intitulée «I can do that». Nous avons discuté mardi par téléphone de son dévouement pour la danse, le fitness conseils de beauté, et le nouveau concert.



Leah: Je vous ai vu enregistrer votre premier épisode de «I Can Do That» la semaine dernière.

Cheryl: Ouais, c'est incroyable. C'est si agréable de faire quelque chose hors de ma zone de confort.

Leah: C'est génial. Je n'avais pas réalisé que c'était hors de votre zone de confort. Est-il prudent de supposer que vous dansez encore?

Cheryl: Je ne peux pas en dire plus car ils viennent d’annoncer le spectacle la semaine dernière, pas des détails, mais je fais des choses qui sont hors de ma zone de confort, ce qui est bien - pouvoir être à nouveau mis au défi et se sentir inspiré.

Leah: Depuis combien de temps travailles-tu encore dans «Dancing With the Stars»?

Cheryl: J'ai été avec eux pendant 18 saisons, soit presque une décennie.



Leah: Wow. Personnellement, je suis vraiment curieux d'entendre des conseils d'entraînement du point de vue d'un danseur aussi expérimenté. Pouvez-vous me parler un peu de votre entraînement habituel et de votre entraînement un jour de congé comme aujourd'hui?

Cheryl: En raison de mon emploi du temps chargé, je travaille sept jours sur sept. Je suis donc constamment actif, peu importe ce que je fais. C'est facile pour moi, car une partie de mon travail consiste à rester actif. Je n'ai pas à réserver du temps pour la plupart du temps. J'essaie vraiment de rester fidèle à mon alimentation. Ce n'est pas vraiment un régime, je dirais, c'est juste manger sainement, manger le petit déjeuner et essayer de ne pas manger environ 4-5 heures avant d'aller dormir.

Leah: Donc, en journée ordinaire comme aujourd'hui, en quoi consiste ton entraînement?

Cheryl: Bien, aujourd'hui est mon jour de congé, car il est important pour moi de reposer mon corps et mon esprit pendant un jour. J'essaie de ne pas en faire trop. Je pense que si vous vous fixez un objectif sept jours par semaine, vous êtes voué à l'échec. J'essaie de me détendre pendant mes jours de congé et de mener une vie équilibrée de cette manière. Je pense qu'il est important de modifier légèrement votre entraînement pour que votre corps ne soit pas sous le choc. Disons que vous courez 4 miles par jour et faites la même séance d'entraînement, je pense que votre corps s'habitue à cela. Vous ne voyez pas autant de changement. C'est juste important de pouvoir le changer.



Leah: Vous sentez-vous capable de trouver un changement dans la danse ou devez-vous vous tourner vers d'autres types d'activités?

Cheryl: Je pense qu'avec la danse, c'est un excellent entraînement de la tête aux pieds et que vous n'utilisez pas de poids, vous utilisez votre poids. C'est tellement différent parce que vous travaillez également sur votre esprit. Lorsque vous dansez, vous déplacez littéralement tout constamment. Lorsque vous êtes juste sur le tapis roulant, vous avez tendance à faire le même mouvement encore et encore. Avec la danse, vous obtenez plus de souplesse, plus de force, et vous obtenez vraiment un excellent entraînement - si vous dansez tout le temps, vous transpirez aussi beaucoup.

Leah: En fait, en parlant de sueur, j'allais te demander si tu as des astuces pour empêcher les éruptions.

Cheryl: Oh oui. À la télévision, ils maquillaient tellement le maquillage, et lorsque je participais à «Dancing With The Stars», nous nous arrêtions de nous maquiller à 8 heures du matin et nous avions le même maquillage pendant environ 12-13 heures. Il est vraiment important de pouvoir nettoyer votre peau. J'ai eu de la chance parce que ma mère a une belle peau, donc elle est omniprésente dans la famille, mais ils maquillent et maquillent au fur et à mesure que la journée avance, alors buvez beaucoup d'eau et soyez capable de nettoyer toutes les toxines de votre corps. Je bois beaucoup de thé vert. Le matin, je vais boire du thé vert contenant de la caféine et le soir, il est bon de boire du thé vert décaféiné parce que c'est vraiment bon pour vous. J'essaie de sauter du café. J'ai peut-être une tasse de café par jour et le reste, je bois du thé vert.

Leah: De tout ça, ce qui ressort est que ta mère avait une belle peau, parce que ta peau est belle et que ça me semble naturel.

Cheryl: Merci, oui j'ai eu la chance d'avoir une belle peau mais je m'assure de bien me laver le visage et je m'assure également de prendre le temps de me démaquiller. Parfois, les gens dorment avec leur maquillage, alors vous vous réveillez et avez une rupture.

Leah: J'allais aussi te demander si tu as des astuces pour garder ton maquillage, parce que je sens que tu danses et que tu transpires et que ça peut tomber, mais il semble que tu aies un processus minutieux tout au long de la journée.

Cheryl: Eh bien, le truc, c'est d'avoir un grand artiste de maquillage à vos côtés. Mais oui, je suis un pull. J'essaie de ne pas trop me fonder si je me maquille moi-même. J'essaie de garder les choses simples. J'utiliserai un fond de teint léger, puis du mascara. Je fais toujours des sourcils - les sourcils sont toujours importants pour encadrer le visage. Un peu de blush puis un gloss. J'essaie juste de ne pas en faire trop.

Leah : Je voulais aussi vous poser des questions sur votre nouvelle collection QVC cee bee. C'est un très bon prix, surtout par rapport à un Lulu Lemon ou à des vêtements de sport comparables à la mode.
Cheryl : Certainement. C'était quelque chose que j'ai toujours voulu faire. Je vis dans les vêtements de sport, il est important que je sois à l'aise et que je sois élégante. QVC et moi avons fait équipe parce que nous avions le même type de vision: créer des vêtements abordables pour les femmes de toutes les tailles. Ou la ligne va de XXS à 3X. Et la pièce la plus chère est 59, 99 $, qui est la veste. Et la veste elle-même a tellement de détails. La qualité du matériau actuel est incroyable. Et ce qui est génial avec la ligne de vêtements de sport, c’est que vous pouvez superposer pour que vous puissiez y être actif ou que vous n’ayez pas à le faire. C’est pour la ménagère de tous les jours qui a besoin d’emmener ses enfants à l’école, ou si vous travaillez et devez sortir pour boire un verre, vous pouvez facilement utiliser certaines des pièces de la gamme de vêtements de sport cee bee.

Leah: J'ai l'impression que je me demande toujours quoi porter si je veux prendre un verre ou un dîner après la gym.

Cheryl: Oui, exactement. Nous proposons des débardeurs colorblock ou des débardeurs plus amples munis d’un soutien-gorge de sport. Ce n’est donc pas uniquement pour les personnes qui veulent s’entraîner. C'est pour la femme de tous les jours. La couleur est géniale. J'adore le colorblocking. J'avais un peu peur de porter de la couleur sur ma moitié inférieure et je pouvais faire le colorblocking sur le bas. Je reçois le «Je ne veux pas accentuer mes hanches» ou mes fesses, mais avec certaines des différentes pièces, nous avons travaillé pour les amener à flatter votre corps.

Leah : Avez-vous travaillé avec une équipe de designers pour vous aider à atteindre ce point?

Cheryl : Oui, j'ai une excellente équipe de designers. J'ai été très impliqué - ce n'est pas quelque chose qu'ils font juste et je porte mon nom. Mon poids fluctue comme toutes les autres femmes et il est important pour moi de pouvoir communiquer avec toutes les femmes qui ont connu des hauts et des bas avec leur poids et se sentent à l'aise et confiantes et ont fière allure en même temps.

Leah: Oui, et je pense surtout avec les vêtements de sport, tu sais de quoi tu parles en ce moment.

Cheryl: Oui, j'y habite, littéralement.
Leah: As -tu un type de danse que tu recommanderais aux personnes qui essaient juste de s'entraîner?

Cheryl: Il y a beaucoup de choses que tu peux faire. Jazzercise, Zumba, si tu veux entrer dans une classe, sois motivé; Si vous et votre mari, votre petit ami ou tout ce que vous voulez apprendre à danser la salsa, la salsa est l'une des danses les plus faciles à apprendre. Les clubs de salsa sont amusants si vous voulez vous entraîner en musique. Si vous voulez passer au niveau supérieur, il y a tellement de studios de danse dans les environs. J'ai un studio de danse dans la région de la baie appelé Cheryl Burke Dance. C'est de là que je viens. Il y a tellement de façons différentes d'exercer au lieu de se sentir obligé d'aller au gymnase tous les jours.

Cette interview a été condensée et modifiée.