En ce qui concerne votre entraînement, il y a des jours où votre corps a besoin de plus de stimulation que d'autres. En sirotant du jus de betterave, vous pouvez augmenter considérablement votre niveau de performance! Dans une étude récente, des chercheurs ont découvert que la puissance musculaire augmentait énormément chez les patients deux heures après avoir bu du jus de betterave. Les betteraves sont riches en nitrates, qui sont convertis en oxyde nitrique. Cela détend les vaisseaux sanguins et présente plusieurs avantages métaboliques. Il est intéressant de noter que les chercheurs ont constaté que les performances rapides des muscles entraînaient des actions rapides basées sur la puissance, mais ils ne voyaient aucun signe d'amélioration avec des tests plus longs mesurant la fatigue musculaire. Alors, tenez-vous-en à de courtes séances d’entraînement composé si vous voulez tirer le meilleur parti de vos betteraves et de votre corps.



5 exercices pour améliorer ses performances au lit ! - La Santé en France (Octobre 2021).