Chaque jour, vous pourriez transporter de 2 à 5 livres de poids d'eau supplémentaire. Le coupable probable? Votre régime alimentaire contient trop de sel, notamment d'aliments transformés, de charcuterie, de dîners glacés et de soupes en conserve. Bien que cela paraisse contre-intuitif, l’eau potable est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser de son poids. En un mot, l'eau sort de l'eau. Mais si vous n'êtes pas un grand fan de H2O, essayez de presser un peu de citron ou de lime pour plus de saveur. Vous pouvez également utiliser d'autres liquides, tels que du thé vert glacé ou même du café, qui, contrairement à la croyance populaire, ne vous déshydrateront pas en quantités modérées (jusqu'à quatre tasses). Il est également utile de bouger: transpirer à la salle de sport peut vous aider à perdre du poids en eau excessive, pendant que - des bonus! - vaincre les sautes d'humeur et la fatigue liées au SPM.



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