La côte est a connu un séisme de magnitude 5, 8 qui s'est produit le 2 août 2011 à 13h51 HNE, à proximité de Richmond, en Virginie. Si vous étiez dans le groupe, de Boston à Charlotte, en Caroline du Nord, vous avez stress, que vous le réalisiez ou non. «Lorsque les rochers sous nos pieds deviennent instables, cela nous secoue mentalement et physiquement», explique Art Markman, Ph.D., expert en psychologie chez YouBeauty, qui a géré son stress publiquement. «Le grand nombre de blagues sur Facebook et Twitter était un signe de stress chez les gens. C'est bien de rire à des moments comme celui-ci », déclare Markman. "Après un tremblement de terre, vous pourriez ressentir du stress pendant quelques jours." Cela pourrait également vous exciter. "Un peu de stress en toute sécurité peut également augmenter l'excitation, ne soyez donc pas surpris que les passions s'enflamment dans les jours qui suivent. tremblement de terre », dit Markman. Voici ce qui s'est passé dans votre corps: le tremblement de terre a déclenché votre réaction au stress, obligeant votre cerveau et vos hormones à agir rapidement. Tout d'abord, votre hypothalamus, un centre de contrôle de la taille d'une amande situé au plus profond de votre cerveau, a envoyé des messages à vos glandes surrénales. Ces glandes ont ensuite envoyé du cortisol («l'hormone du stress») et de l'adrénaline, le messager chimique qui vous fait sauter lorsque quelqu'un vous surprend, dans votre circulation sanguine. Les hormones extraient le sucre de votre foie et les acides gras de vos cellules adipeuses pour pousser vos muscles à l'action. À mesure que la cascade de stress se poursuivait, votre cœur battait la chamade, votre souffle se raccourcissait et vos pupilles se dilataient. En fin de compte, les hormones du stress aident votre cerveau à prendre des photos de ce qui se passe à ce moment-là, pour ne pas l'oublier. La réaction de votre corps au stress est parfaitement naturelle, aussi dure que possible. avoir faim ou être fatigué. La réaction de combat ou de fuite a aidé nos ancêtres à fuir les tigres et à survivre aux famines. Elle nous a également aidés à réagir à des situations potentiellement graves. Dans ce cas, un tremblement de terre.Si vous vous sentez stressé, répondez à notre questionnaire sur le stress pour savoir comment vous en sortir.Et plus d'informations sur le stress, la santé et la beauté.
