Si vous cherchez un moyen d’amplifier votre routine de remise en forme, la vitamine D pourrait bien être votre nouvelle meilleure amie. Selon une étude récente, la vitamine D réduit non seulement les niveaux de cortisol («l'hormone du stress»), mais peut également améliorer les performances physiques et réduire le risque de maladie cardiaque. Au cours des deux semaines, les chercheurs ont demandé à 13 adultes en bonne santé de prendre de la vitamine D ou un placebo avant de s’entraîner. Ils ont découvert des niveaux de pression artérielle inférieurs chez les personnes prenant de la vitamine D par rapport à celles prenant le placebo. Ils ont également constaté que le groupe ayant pris de la vitamine D surpassait de 30% celui du groupe placebo au test de condition physique. Alors, la prochaine fois que vous aurez du mal à atteindre vos objectifs, essayez de prendre une pilule de vitamine D!



Qu’arriverait il dans ton corps si tu mangeais du céleri pendant une semaine (Mars 2024).