Le lien entre le régime alimentaire et l’acné fait depuis longtemps l’objet de débats passionnés. Des études ont prétendu que les aliments sucrés, gras et gras étaient à l’origine de l’acné, alors que d’autres se sont retournés et ont qualifié ce phénomène de mythe. Désormais, il existe un moyen simple d’affiner toutes les recherches disponibles pour vous aider à prendre des décisions éclairées et à manger pour une peau plus saine et plus nette.L’application «diet & acne», créée à la Northwestern University par Diana Cohen, MD, s’appuie sur des aliments spécifiques pour vous dire s'ils ont déjà été liés à l'acné ou non. Il vous indique également quels sont les aliments qui diminuent l'acné.Un aide-mémoire rapide dans l'application détaille les aliments associés à l'acné, qui n'ont pas démontré d'effet sur l'acné, et ceux dont il a été démontré qu'ils améliorent l'acné. : Attention: produits laitiers (en particulier lait écrémé), cacao à 100%, acides gras oméga-6 (mayo, shortening, huile végétale), aliments à indice glycémique élevé, protéines de lactosérum Neutre: chocolat à moins de 100% de cacao Allez-y: antioxydants par exemple, le resvératrol, les vitamines A et E, le sélénium), les fibres, les acides gras oméga-3 (poisson, graines de lin, noix de Grenoble). Un autre écran fournit des explications et des informations basées sur la recherche concernant chaque aliment répertorié. Il existe également une liste des quatre facteurs clés qui influencent la production d’acné, notamment l’inflammation et l’augmentation du sébum, ainsi que d’autres causes connues de l’acné telles que les hormones, les médicaments, la génétique et le stress. En cliquant sur chaque catégorie, vous pouvez trouver des explications scientifiques rapides et compréhensibles sur ce qui se passe dans le corps et sur votre visage.Bien que de nombreuses études soient réduites et indiquent simplement des associations au lieu de dire définitivement qu'un aliment va augmenter ou non l'acné production, cette information est inestimable. Si vous souffrez d'acné modérée ou grave, pourquoi ne pas essayer d'isoler un déclencheur potentiel et de l'éliminer? Vous résoudrez le problème de fond en évitant les éruptions, mais surveiller ce que vous mangez est un moyen facile et sans risque d'améliorer activement votre peau. »La production de pétrole et les hormones ont davantage un impact sur l'acné que sur le régime alimentaire. Ne rejetez pas votre consommation alimentaire lorsque je soigne des patients », déclare Roopal Kundu, MD, professeur agrégé de dermatologie à la Feinberg School, auteur de l'étude correspondante et médecin traitant du Northwestern Memorial Hospital, qui considère cette application comme un outil qu'elle peut offrir à ses patients. faire de meilleurs choix. Avec toutes ces connaissances à portée de main, vous améliorez votre peau sans même vous rendre au bureau de votre derm, et vous serez également en meilleure santé.



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