En tant qu'expert du bonheur chez YouBeauty, je suis toujours à la recherche de nouvelles façons de gérer le stress. Parfois, je tombe sur une méthode un peu bizarre. Exemple: le réservoir de flottaison (ou réservoir de flottation, réservoir de flottement, réservoir de privation sensorielle). Si vous cherchez un moyen efficace de déstresser et que vous ne craignez pas d'essayer quelque chose de légèrement différent, c'est pour vous. Bien que cela puisse sembler être la quintessence du non-sens du nouvel âge, les recherches antérieures montrent un éventail impressionnant d'avantages pour les personnes qui ont utilisé un flotteur, tels que la réduction du stress et le soulagement de la douleur * . En outre, les défenseurs des chars de flottaison revendiquent également un certain nombre d’autres avantages, notamment une concentration améliorée, une plus grande créativité et une plus grande force du système immunitaire. Cependant, ces affirmations manquent d'un soutien scientifique substantiel.
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Après avoir passé 45 minutes dans une cuve de flottaison, je peux personnellement attester avoir vécu une expérience unique et enrichissante. Après être entré dans le réservoir, il m'a fallu environ 15 minutes pour m'y habituer. À partir de ce moment, j'ai commencé à remarquer que j'étais seul avec mes pensées, mais pas au sens habituel. Mes pensées me sont venues très lentement et étaient beaucoup plus faciles à gérer, par rapport à mes pensées sur une journée bien remplie. Peu à peu, je me suis sentie sombrer dans un état de calme profond. J'ai essayé beaucoup d'autres techniques de relaxation, mais l'utilisation d'un flotteur m'a procuré un sentiment de tranquillité plutôt unique. En effet, le tank m'a donné une expérience franchement difficile à décrire. Immergé dans une apesanteur en plein noir, j'ai commencé à oublier tout ce qui m'inquiétait avant mon entrée dans le tank. Je me sentais très présent . imaginer un moment dans le passé ou l’avenir n’a aucun sens et n’a aucun sens. COLONNE: Écouter le murmure de l’inspiration L’expérience m’a fait comprendre que mon esprit est généralement occupé par toutes sortes d’informations sensorielles. Être dans le tank m'a procuré un peu de repos mental et plus de ressources pour être attentif au moment présent. Je me sentais aussi très paisible. C'était réconfortant d'être dans un tel état d'apaisement, tout en restant conscient et conscient de mon environnement. Au bout de 45 minutes, je suis sorti du réservoir en me sentant profondément détendu. Je me sentais calme et prêt à faire face au stress que je ressentais. Globalement, je vous recommande d'essayer un flotteur, surtout si vous avez du mal à gérer votre stress et que vous vous sentez un peu aventureux. Les prix varient selon l'emplacement; les taux typiques sont d'environ 1 $ par minute, avec des sessions d'au moins 30 minutes. Il peut être difficile de trouver une installation de flottaison, mais les sites aux États-Unis sont répertoriés ici et ici.
