Par une chaude journée d’été, très peu de choses sont aussi rafraîchissantes que de plonger vos dents dans la peau douce d’une pêche douce et juteuse ou de siroter un smoothie aux fruits. Cependant, bien que les fruits soient sains et apportent des tonnes d’avantages en termes de santé et de beauté, ils constituent également la source numéro 1 de fructose, que notre foie ne décompose pas comme les autres sucres et finit par être stocké sous forme de graisse. En supprimant tous les fruits et les aliments contenant du fructose ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose pendant trois semaines, vous devriez commencer à perdre du poids. Avez-vous une dent sucrée douloureuse? Grignotez des fruits à faible indice glycémique, comme des baies.
