La ballerine professionnelle Mary Helen Bowers a créé sa méthode de mise en forme Ballet Beautiful pour aider les femmes à sculpter leurs muscles, brûler de la graisse, augmenter leur souplesse et devenir une créature gracieuse et ravissante - pas de danse fond requis.Maintenant, vous pouvez le faire aussi. Cinq heureux gagnants vont gagner six semaines d’entraînement physique avec Ballet Beautiful, l’entraînement stimulant de Bowers qui peut donner à votre corps une silhouette longue et mince. (Jamais entendu parler de «Black Swan?») rôle.) Le secret de sa méthode est de cibler des «muscles de ballet» clés par le biais d’une activité à faible impact. Imaginez des lève-jambes, des torsions, des plis, des bras et des étirements gracieux. Le nouveau livre de Ballers «Ballet Beautiful» (qui vient de paraître!) Résume tout. Nous recommandons son livre non seulement pour son programme d'exercices illustré facile à suivre, mais également pour les explications détaillées fournies par Bowers sur la manière de se mettre dans la bonne mentalité pour changer son corps. Comme elle le dit si bien: «C’est un processus qui nécessite que vous soyez vraiment honnête avec vous-même, tant sur vos points forts que sur vos vulnérabilités. "Suivre un régime est une perte de temps"). Tout cela ne vous inspire-t-il pas? Tu ne veux pas avoir un beau corps de ballet? Nous le pensions! Participez pour gagner six semaines d'entraînement physique avec Mary Helen Bowers et Ballet Beautiful! Cinq personnes vont gagner le prix suivant:



  • Six semaines d'accès au Ballet Belles classes en ligne avec streaming, y compris une classe privée YouBeauty. Vous pouvez accéder à ces cours dans le confort de votre foyer!
  • Une variété de vidéos en ligne Ballet Beautiful pour cibler vos points chauds.
  • DVD à domicile «Ballet Beautiful Total Body Workout» - un aperçu exclusif! Ce DVD ne sera disponible à l'achat qu'en septembre.
  • Le nouveau livre "Ballet Beautiful".

Pour participer, vous devez vous engager à ce qui suit:

  • Un cours en ligne et en streaming en direct (à partir de n’importe où vous avez un ordinateur) le 17 juillet 2012 à 19 h HE (le cours de lancement!).
  • À partir de la semaine du 16 juillet 2012, un minimum de trois heures d'exercice par semaine pendant six semaines: vous pouvez participer à des cours en streaming en direct, créer un DVD à la maison ou des vidéos en ligne, ou suivre le programme présenté dans le livre. (Ou un combo des quatre!)

Voici comment vous entrez:



  • E-mail [email protected] en expliquant pourquoi vous devriez être choisi pour gagner, en précisant vos objectifs et ce que vous pensez pouvoir retirer du programme.
  • Expliquez-nous votre situation actuelle en matière de conditionnement physique: cela fait-il longtemps que vous n’avez pas fait d’exercice physique et vous avez besoin d’un relèvement? Êtes-vous un amateur de fitness qui cherche à changer votre routine? Ou cherchez-vous un entraînement inspirant? Raconte-nous ton histoire.
  • Avez-vous des blessures ou des problèmes avec l'exercice, ou des problèmes de santé, et cherchez-vous à améliorer ces domaines?
  • Indiquez votre adresse postale et votre numéro de téléphone.
  • En même temps que votre courrier électronique d’inscription, incluez une photo de tout le corps de vous (dans n'importe quelle tenue).

Vous avez jusqu'au vendredi 22 juin à minuit pour participer. Voir les règles officielles ici. Bonne chance! CE CONCOURS EST MAINTENANT TERMINÉ. PLUS : Les meilleurs cours de fitness inspirés par le ballet et la barre



Uprooting the Leading Causes of Death (Juin 2019).