Rebecca * a rencontré un type de rêve dans un bar: magnifique, incroyablement sexy, adorant les musées et le bon vin, elle se sentait comme la seule femme dans la pièce. Il a dit à Rebecca qu'il l'aimait après seulement un mois de relation amoureuse et qu'il a commencé à parler de leur avenir ensemble. Elle savait au fond de lui que ça allait trop vite, mais c'était bien de recevoir quelqu'un d'aussi épris d'elle. Elle se laissa donc emporter, prise dans le tourbillon de ses projets et de ses promesses.
Et puis quatre mois plus tard, il a disparu. Pas de rupture. Aucun appel téléphonique. Pas de texte. Quitté à l'instant.
Et les chances sont, c'est soit arrivé à vous ou à quelqu'un que vous connaissez. C'est ce qu'on appelle «fantômes»: quand vous êtes en couple avec un gars et ensuite - pfft! - il disparaît complètement sans avertissement ni fermeture, vous laissant le sac (émotionnel). Si vous n'aviez pas de photos et de textes de sa part pour le prouver, vous auriez cru halluciner toute la relation.
Les origines des images fantômes
Alors pourquoi cela se produit-il? Et quel genre de perdant insensible ferait cela? Il y a quelques possibilités. En général, une partie de la faute peut être liée à la façon dont nous communiquons et même à la façon dont nous rencontrons les gens ces jours-ci. «Lorsque vous vivez dans un monde où la plupart des communications se font par texte ou par Facebook, il est très facile de se cacher derrière cela et plus vous pouvez vous donner une excuse pour être un lâche», déclare Rachel Sussman, psychothérapeute, experte en relations et auteur de “La Bible de rupture.” “Cela prend le chemin de la moindre résistance. Quand une personne veut rompre avec quelqu'un, elle est tellement habituée à communiquer d'une manière impersonnelle au début, ce n'est pas un effort pour décider de ne pas répondre à votre texte - de disparaître. Et c'est faux et blessant.
Gail Saltz, professeure agrégée de psychiatrie à la Weill-Cornel School of Medicine du New York Presbyterian Hospital et auteur de «Devenir réalité: vaincre les histoires que nous nous racontons et qui nous retiennent»: «Nous produisons une population de rencontres où il n'y a pas de tabou interne sur quelqu'un qui disparaît. C'est 'Je fais ce que je veux et j'ai fini.' ”
Qui plus est, les images fantômes peuvent facilement se produire lorsque vous rencontrez un nouvel utilisateur (dans un bar, en ligne) et que vous ne disposez pas des six degrés de séparation qui permettraient normalement à une personne de rendre des comptes pour une sortie peu crédible. «Si c'est le cousin de votre camarade de collège ou que vous l'avez rencontré au travail, il ne sera probablement pas fantôme», déclare Sussman. C’est parce que vos amis communs vous donneraient du fil à retordre au gars, s’il vous laissait simplement tomber, ou parce que savoir qu’il devra vous affronter au bureau force le gars à mettre un terme au moins à l’amiable. Sans un certain niveau de responsabilité personnelle ou sociale, le gars peut disparaître sans avoir de chagrin.
Mais la vérité est que c'est vraiment la faute du fantôme, et il existe certains types de personnalité qui sont plus enclins au fantôme, tels que les narcissistes et les phobes d'engagement, en particulier ceux qui aiment le processus de «repli». «Ce qui est amusant, c'est la chasse ou la prise», déclare Saltz. «Il ne peut pas avoir de relation ou n'en cherche pas. Ils aiment vraiment la conquête. Cela pourrait être de dormir avec vous, mais aussi la séduction: "Je vous ai, je vous ai tous." ”
Et quand une relation apparemment lourde et lourde se termine de manière si abrupte et sans reconnaissance ni conversation, vous ne vous retrouvez pas avec une fermeture nulle. Et cela peut rendre très difficile la progression. Voici comment vous pouvez revenir vous-même.
Créez votre propre fermeture
Perdre son numéro. Aussi tentée que vous puissiez être de tendre la main et de savoir ce qui s'est passé ou simplement de lui donner une oreille attentive, si vous avez déjà appelé ou envoyé un texto une fois (OK, deux fois) sans réponse - arrêtez. «Vous n'obtiendrez pas ce dont vous avez besoin de cette personne et vous ne devriez même pas essayer car c'est tellement embarrassant», déclare Sussman. "De toute façon, on ne ferme presque jamais personne." Mettez votre pantalon de grande fille et supprimez son numéro de votre téléphone.
Ne te bat pas. Il est facile de passer en revue de manière obsessionnelle tout ce que vous avez dit et fait pour identifier ce que vous avez mal fait. Mais Sussman fait remarquer que lorsque les consultants en couple rencontrent des gars pour leur expliquer pourquoi ils ont rompu avec une femme et leur donnent également le point de vue de la raison pour laquelle les choses se sont terminées, les consultants trouvent que ce n'est généralement pas pour les raisons . «Il se peut qu’elles restent accrochées à une vieille petite amie ou qu’une fois la lune de miel terminée, elles passent à une autre personne parce qu’elles ne peuvent pas gérer ce qui se passe dans la vie réelle», dit-elle. "Même si c'était quelque chose que tu avais fait, s'il était une personne mûre et convenable, il te le dirait s'il voulait y mettre fin et pourquoi il le mettait fin." C'est lui qui devrait se sentir mal à son sujet, pas vous.
Sachez que vous avez esquivé une balle. Même s’il est difficile de réaliser cela lorsque vous êtes au plus mal, il vient de vous faire un énorme gosse. «Vous voyez la vraie personnalité de quelqu'un: quelqu'un qui court après la confrontation et qui est un lâche», dit Sussman. «Les couples qui entretiennent des relations saines et à long terme devraient pouvoir avoir des conversations difficiles et gérer des confrontations. Si vous faites ou dites quoi que ce soit qui le dérange, un vrai homme vous le dira et non pas simplement disparaître. "Ajoute Saltz:" C'est la personne moins mûre qui s'est dite d'un point de vue moral, 'C'est plus important de fais ce qui me met à l'aise [disparaître] que de faire ce qui est juste. ' Ils sont un bébé mental. "
Reconstruisez votre confiance en vous. Faites des choses qui vous font du bien, qu'il s'agisse de faire des projets avec vos amis les plus proches et votre famille qui vous adorent ou d'aller au gymnase pour libérer votre frustration et obtenir une bonne dose d'endorphines bienfaisantes. Mais pour bâtir votre confiance, vous ne devez pas nécessairement retourner directement dans le bassin de rencontres. «Rencontrer immédiatement n'est pas toujours la solution», déclare Sussman. Utilisez ce temps pour faire une petite auto-évaluation. Y a-t-il eu des drapeaux rouges que vous avez ignorés et que vous pouvez surveiller pour la prochaine fois? Demandez-vous: «Qu'est-ce que j'ai appris de cela?" Suggère Sussman.
Rappelez-vous que les bons ne se comportent pas de cette façon. Vous ne voulez pas que quelqu'un vous traite de cette façon. Période. Concentrez-vous sur cela plutôt que de ne lire que les moments amusants du film dans votre tête. Mieux encore, perdre ce fantôme "vous libère pour être avec la personne avec laquelle vous êtes censé être", dit Sussman. «Il y a une raison pour laquelle cela n'a pas fonctionné. Quand vous rencontrerez la bonne personne, vous vous en rendrez compte.
* Le nom a été changé
