Avez-vous ces petites marques disgracieuses qui semblent apparaître dans tous les mauvais endroits? Oui… les vergetures. Si vous les avez remarqués sur vos bras, vos cuisses, vos fesses, votre ventre ou vos seins, vous souhaiterez probablement pouvoir vous en débarrasser définitivement.
Il existe des moyens de réduire leur apparence en utilisant des crèmes, des onguents topiques et même des interventions chirurgicales. Cependant, vous pouvez également effectuer certaines séances d’entraînement afin de réduire leur apparence.
L'exercice fonctionne réellement mieux car il aide à resserrer la peau et à la maintenir en bonne santé grâce à une bonne circulation sanguine.
Voici 3 exercices qui aideront ces marques à s'estomper en fonction de chaque zone du corps:
Vous avez des vergetures sur les hanches et les cuisses?
Essayez des exercices qui renforcent et tonifient les muscles de vos jambes, tels que les cercles latéraux. Le but est d’avoir au moins 10 cercles en avant et 10 en arrière. Vous devriez avoir 20 répétitions sur chaque jambe. Ne bougez pas vos hanches pendant cet exercice cependant. Le but est de raffermir les muscles et la peau sous les vergetures sur les cuisses.
Vous avez des vergetures sur les fesses et les fessiers?
Ensuite, vous voulez faire des exercices qui ciblent les fesses. Des exercices au sol qui se concentrent sur chaque fesse, ainsi que des squats, feront des merveilles pour renforcer les muscles et la peau.
Vous avez des vergetures sur la poitrine ou le ventre?
Ce n'est pas un endroit souhaitable pour les vergetures du tout, surtout si vous aimez porter des maillots de bain et des hauts licou. Si vous souhaitez resserrer la peau sur votre poitrine, faites des exercices qui aideront à raffermir votre décolleté. Pour les exercices qui resserreront le ventre, les planches fonctionneront très bien.
Continuez ainsi pendant quelques semaines et vous commencerez à remarquer la différence dans l'apparence de vos vergetures.
