Commençons par les mauvaises nouvelles: «Il n’ya aucun moyen de prévenir la maladie d’Alzheimer», déclare Nancy Udelson, directrice exécutive du chapitre de Cleveland de la Alzheimer's Association.Avant de jeter l'éponge ), voici la bonne nouvelle: il existe de nombreuses preuves que si vous restez actif, adoptez une alimentation saine, riche en antioxydants et en «bonnes» graisses, et faites de l'exercice régulièrement, vous ne développerez pas de symptômes.
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«Il est possible de constituer des réserves cérébrales chez les enfants et les jeunes adultes de manière à disposer plus tard de cette« forêt tropicale »de cerveau», ajoute Mark Mapstone, PhD, du Centre médical de l'Université de Rochester, porte-parole du Fondation Alzheimer d'Amérique. Si vous avez dépassé les deux étapes de votre vie, il existe encore un bon moyen de constituer des réserves: retournez à l'école. Plus le niveau de formation d'une personne est élevé et plus son travail est difficile mentalement, plus le risque de développer les symptômes de la maladie d'Alzheimer est faible, affirme le Dr Mapstone.
- Le tricot est-il une activité favorite? Essayez d'apprendre un nouveau point de temps en temps et ne faites pas que tricoter le même foulard pour chaque personne figurant sur votre liste de Noël. Relevez le défi avec un pull!
- Vous aimez construire des nichoirs? Esquisser différents modèles.
- Fou de quilting? Expérimentez avec une variété de modèles.
- Amour puzzles? Essayez de faire un casse-tête occasionnel face cachée, ce qui vous oblige à assembler les pièces en utilisant uniquement les formes.
—Par Dana Sullivan
