Lorsque vous avez la gueule de bois, la dernière chose à laquelle vous songez probablement est le yoga… ou tout ce qui implique de déménager. Mais aussi douloureuse qu’elle paraisse, les pommettes sont un excellent moyen de soulager votre douleur! Nous savons - semble fou. Mais ce mouvement vous permettra de faire couler votre sang et, en prime, d’exercer une certaine pression sur votre tête qui bat la chamade.
Commencez à vous agenouiller, les mains légèrement entrelacées. Amenez le haut de votre tête contre vos mains, placez vos orteils sous votre corps et soulevez vos hanches. Maintenez la position pendant quelques respirations. Si vous vous sentez suffisamment à l'aise, placez d'abord un pied presque debout (la tête entre les mains au sol), puis apportez l'autre pied. Si vous vous sentez à l'aise pour aller encore plus loin, relevez les deux jambes et allongez-vous dans les airs pour atteindre une position de poirier complète. Lorsque vous êtes prêt, sortez de celui-ci et revenez lentement à la position debout.
