La pleine conscience - le concept de focaliser sa conscience sur le moment présent - fait fureur de nos jours. L'idée a été traduite dans toutes les facettes de la vie, de la méditation consciente (naturellement) à la parentalité consciente, au réseautage attentif, etc. Mais qu'en est-il d'amener l'attention dans la chambre? Laissez votre méditation habituelle en solo à la porte, attrapez un partenaire et plongez dans le monde de la méditation orgasmique (OM), une pratique sans but qui se concentre sur le clitoris et qui a rapporté des avantages allant de la réduction du stress et de l’irritabilité à vitalité, libido, énergie et confiance.



OM est un mouvement dirigé par Nicole Daedone, auteure, consultante et fondatrice de OneTaste, une plateforme en ligne dédiée à la médiation orgasmique. Chez OneTaste, vous pouvez en apprendre davantage sur la pratique, obtenir un «diagnostic de l'orgasme», rechercher des événements OM près de chez vous, communiquer avec d'autres OM-eurs et même visionner une vidéo explicative. Au-delà du site Web, l’OM peut être appris de différentes manières. Tout comme le yoga ou la méditation traditionnelle, vous pouvez opter pour des cours en groupe, des ateliers, des retraites ou même des cours particuliers. Mais contrairement au yoga, l'OM se concentre sur une partie spécifique du corps - le clitoris -, ce qui pousse beaucoup à être intrigués par cette nouvelle tendance, comme Nitasha Tiku, de Gawker, qui a écrit sur son époque avec ce qu'elle a surnommé le "Thrill Clit Club". année.
La pratique elle-même est plutôt simple. Une personne se concentre sur le mouvement et les sensations de son index gauche, qui caresse le coin supérieur gauche du clitoris de son partenaire. Le partenaire concentre son attention sur son clitoris et les sentiments qui y sont exprimés. Les deux personnes se concentrent sur le point de connexion. Les caresses durent 15 minutes complètes, l’important étant de se concentrer sur le ressenti, de ne pas forcément atteindre l’orgasme. C'est simple en théorie, mais commencer par la pratique peut présenter un ensemble de défis qui ne se trouvent pas dans votre cours de méditation moyen.
Karin, une directrice du marketing californienne âgée de 40 ans, travaille avec son partenaire depuis 15 ans. Elle avait entendu parler de l'OM par un ami et était intriguée par la conception différente du concept de l'orgasme. Elle aimait l'idée d'en apprendre plus sur son corps et sur ce qu'il est capable de faire. Karin espérait que l'OM pourrait également ajouter un peu plus de «piquant» à sa relation sexuelle et a décidé de prendre un cours privé avec son mari et un instructeur OM qualifié. En dépit de son enthousiasme et de son intérêt pour la pratique, Karin avait encore de légères hésitations, en particulier sur le fait que quelqu'un dans la pièce surveille intimement son mari.
Karin a déclaré que le fait que son entraîneur d'OM ait bavardé avec eux via Skype pendant une heure de consultation a été aidée, car ils ont pu obtenir des réponses à toutes leurs questions concernant leur session en personne. Leur entraîneur leur a également envoyé du matériel de lecture à réviser avant de commencer leur pratique de l'OM. Puis, un mercredi matin, une fois les enfants rentrés à l’école, leur entraîneur est arrivé pour guider Karin et son mari dans leur expérience de l’OM. «C'était étrange de voir quelqu'un dans la pièce dire à mon mari quoi faire», explique Karin à propos de son premier OM. "Mais elle était très affectueuse et je n'ai jamais été mal à l'aise."

5 Crazy Ways Social Media Is Changing Your Brain Right Now (Octobre 2021).