A 36 ans, la joueuse de volley-ball de plage Kerri Walsh Jennings a remporté trois médailles d'or olympiques (remportées avec son ancienne partenaire Misty May-Treanor) et prévoit de se qualifier pour une quatrième place aux Jeux olympiques de 2016 avec April Ross. Une récente blessure à l'épaule l'a temporairement mise hors jeu, mais cela ne l'a pas empêchée de garder son œil sur le prix, car elle concilie carrière et santé avec la vie de famille. Elle a trois enfants avec son mari Casey Jennings, un autre copain de beach volley. Elle a parlé à New York Magazine de ses habitudes en matière de bien-être et elle a révélé qu'elle aimait Pinterest et la pleine conscience, tout comme bon nombre d'entre nous, non-olympiens. Athlètes: ils sont comme nous! Sa pépite la plus éclairante de la sagesse était sa suggestion que nous prenions tous le temps de méditer:



«Avant, [le bien-être] était à peu près mon corps. Maintenant, c'est corps, esprit et esprit. Si mon esprit n'est pas là, mon corps ne va pas fonctionner. Si mon esprit n'est pas là, il ne va pas performer…

… Je travaille vraiment sur la conscience et la méditation. Certains de ces mots sont encore considérés comme tabous, mais j'aime prendre le temps de me taire, même si c'est juste pour six à dix minutes. Je suis catholique et, en grandissant, on disait «Dieu» et les gens disent: «ne me mets pas ça. Parfois, lorsque les gens parlent de «chou frisé» et de «méditation», ils se disent «ne me mettez pas ça». Il y a quelques années, je pense que le sujet de la méditation m'aurait mis mal à l'aise. "

Walsh Jennings a également expliqué à quel point le temps le plus propice au «repos et à la récupération» était la partie la plus difficile du maintien d'une routine saine, de nos jours, car ses enfants la réveillent toutes les quelques heures. Ce qui a le plus marqué sa perspicacité, c’est sa candeur. Walsh Jennings a été honnête sur le fait qu’elle est toujours en train de comprendre ce qui se passe, tout comme les autres. Elle n'a pas peur de demander l'aide des professionnels, même en matière de fitness, son propre domaine d'expertise:

«J'aime quand quelqu'un me dit quoi faire, alors j'aime travailler avec un entraîneur. Mais tout le monde ne peut se le permettre. Alors, allez faire des séances de formation jusqu'à ce que vous maîtrisiez les bases. Ensuite, même si vous n'avez pas accès à une salle de sport, vous pouvez faire les choses sans équipement. Les séances d'entraînement de poids corporel sont tellement géniales. Il y a beaucoup de ressources en ligne - je suis un grand fan de Pinterest et de la section fitness; c'est mon inspiration. "

Kerri, sois notre meilleure amie? Nous pourrions faire des séances d'entraînement Pinterest ensemble!

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