Êtes-vous un toxicomane? Vous vous inquiétez peut-être de l'impact du sucre sur votre taille et votre cerveau, mais savez-vous que le sucre peut donner à votre peau un aspect plus vieux?

Des recherches ont montré que les régimes riches en sucre peuvent ne pas être si doux pour votre peau, causant des rides, un affaissement et peut-être même de l'acné. Le sucre peut déclencher un processus appelé glycation, ce qui signifie que les sucres dans le sang peuvent se lier aux protéines et créer un sous-produit qui endommage le collagène et l'élastine, entraînant des lésions du tissu conjonctif de la peau. La glycation peut également décolorer votre peau, lui donner un aspect jaunâtre ou jaunâtre et la rendre plus sensible aux agressions du soleil.
Si cela ne suffit pas, il est également prouvé qu'un régime alimentaire riche en sucre peut aggraver l'acné. Le sucre déclenche une poussée d'insuline et d'hormones, qui, selon certains scientifiques, pourrait stimuler la production de pétrole et enflammer la peau.
Colonne: Les 10 meilleurs aliments contenant du sucre (et les aliments contenant du sucre secret)
Heureusement, il existe des moyens d'inverser ou de prévenir certains des dommages causés par votre habitude de dessert quotidien!
Sortez le bonbon:



  • Les gâteaux, les bonbons, les boissons gazeuses - toutes les sources évidentes de sucre - doivent être consommés rarement ou au moins avec modération.
  • Votre peau peut également être affectée par des sources de sucre moins évidentes, telles que le pain blanc, le riz blanc et les pâtes, ainsi que par des ingrédients qui sont du sucre sous un nom différent: sirop d'érable, sirop de maïs, turbinado, dextrose et fructose.
  • Consommer des aliments riches en antioxydants peut prévenir la glycation, augmentez donc votre consommation quotidienne de fruits comme les baies, les légumes vert foncé, le thé vert et les herbes séchées (pensez à la cannelle, au gingembre, au curcuma, à l'origan).

  • Les antioxydants contenus dans les produits de soin de la peau peuvent également aider à améliorer le teint et la texture de votre peau. Dior L'Or de Vie Le Sérum ou Revaleskin Intense Recovery sont riches en antioxydants et peuvent aider votre peau à lutter contre les dommages.
  • Les rétinoïdes peuvent aider à remplacer le collagène que vous pourriez perdre par glycation. Votre dermatologue vous propose des options de prescription, telles que des rétinoïdes d'ordonnance tels que Differin Gel ou Tazorac Cream, qui sont approuvés pour traiter l'acné, et au comptoir, vous pouvez trouver des produits de concentration plus faible, notamment.
  • Si vous êtes préoccupé par la couleur ou la texture de votre peau, votre dermatologue peut utiliser un nouvel outil d'imagerie cool, appelé machine d'analyse du teint Visia, qui permet de visualiser les problèmes vasculaires ou de pigmentation qui se produisent sous la surface de votre peau. - parfois avant même qu'ils commencent à apparaître.

  • Étant donné que les régimes riches en sucre peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, portez un écran solaire d'au moins 30 FPS par jour.
  • J'adore introduire des antioxydants supplémentaires dans la peau chaque fois que possible et utiliser des écrans solaires comme SUPERGOOP! La crème de jour écran solaire à large spectre FPS 50 et l'antioxydant Sublime Sun Advanced FPS 50+ de L'Oreal Paris protègent non seulement votre peau, mais également les antioxydants, ce qui vous donne un double avantage. Skin Medica Daily Defense physique avec SPF 30 est une autre option. Il contient du thé vert pour donner à votre peau un niveau de protection supplémentaire.
  • Revaleskin Intense Recovery est un antioxydant à 1, 5% de caféier qui diminue les ridules, les rides et les rougeurs. En fait, ce produit diminue les dommages causés par les radicaux libres du soleil et s’utilise mieux avec un écran solaire.

TRAITEMENT À L'HUILE DE PALME CONTRE LES ÉFFETS NÉGATIFS DE LA DÉPIGMENTENTATION (Septembre 2019).