Si vous vous êtes déjà tenu devant le miroir, si vous avez tiré sur vos cheveux et que vous avez voulu, si vous le vouliez, grandir, alors vous comprendrez la frustration particulière qui vient avec des cheveux qui ne vont tout simplement plus durer.
Que vous regrettiez cette coupe audacieuse de lutin ou souhaitiez tout simplement pouvoir changer de look sans faire des folies d'extensions, il est difficile de faire pousser vos cheveux plus rapidement. Mais ce n'est pas une cause perdue: améliorer la santé de vos cheveux et nourrir votre corps avec les bons nutriments pour des cheveux en bonne santé vous placera sur la voie des mèches plus longues et plus résistantes. Tout le monde a un cycle capillaire spécifique pour chaque poil sur son corps, note le Dr Francesca Fusco. Dermatologue du cuir chevelu et des cheveux, afin que certaines femmes aient des cheveux qui poussent rapidement, alors que d’autres peuvent avoir un cycle beaucoup plus long. Un produit, Latisse, agit en prolongeant le cycle de croissance des cils. Mais malheureusement, rien ne fait la même chose sur votre cuir chevelu.
«À ma connaissance, aucune pilule documentée ne permettra d'accélérer considérablement la croissance des cheveux; Cependant, avec des soins du cuir chevelu et des cheveux, vos cheveux deviendront forts, résistants et en bonne santé », explique le Dr Fusco. Contrairement à la croyance populaire, les frictions fréquentes n’influenceront pas la vitesse de croissance de vos cheveux (désolé!). Bien qu’il n’y ait pas de pilule magique à utiliser, ni de sérum que vous puissiez appliquer qui vous transforme en Rapunzel, il existe d’autres moyens d’influencer votre peau. taux de croissance des cheveux. Il est possible que vous ayez un problème sous-jacent: vous n'obtenez pas les bons nutriments, vos cheveux sont fragiles et se cassent donc à un moment donné, ou peut-être que votre niveau de stress est si élevé que vous interrompez la croissance de vos cheveux.
En s'attachant à ces facteurs, vous pouvez améliorer la santé de vos cheveux et donner à vos mèches un petit encouragement supplémentaire.
Cuir chevelu sain, cheveux sains
«Le cuir chevelu est la peau sur laquelle reposent les follicules pileux», explique Fusco. C'est à cet endroit que chaque follicule reçoit son apport de sang, ce qui lui permet de devenir plus fort. Si vous montrez légèrement votre cuir chevelu et que vous vous assurez qu'il est nourri et en bonne santé, vos cheveux seront alors en bonne santé, plus forts et plus résistants à la casse, ce qui leur permettra d'atteindre de nouvelles longueurs. (Voir choix de soins du cuir chevelu ci-dessous.)
Traversin contre la casse
Évaluez la santé de vos cheveux. S'il est sec ou endommagé, cela signifie probablement qu'il se brise avant qu'il ne puisse atteindre une certaine longueur, ce qui donne l'illusion qu'il se développe lentement. «Les outils chauds quotidiens, les produits chimiques, la traction constante des extensions - pourraient tous exercer une pression excessive sur les cheveux, ce qui les casserait», explique le Dr Fusco. Vérifiez les pointes fourchues ou même les nœuds minuscules au milieu de l'arbre, ce qui peut également indiquer des points faibles susceptibles de provoquer une rupture. Pour donner à vos brins une meilleure chance de devenir longs et forts, réduisez le style téméraire qui peut conduire à la rupture. Appliquez un masque capillaire hydratant et réparateur pour hydrater les cheveux et nourrir le cuir chevelu, où les cheveux tirent leur force.
Charge de nutriments
Si vous êtes pauvre en nutriments spécifiques essentiels à la santé des cheveux, une supplémentation peut vous aider. Recherchez une multivitamine spécialement formulée pour les cheveux, les ongles et la peau (sur l'étiquette) afin de vous assurer qu'elle contient ces éléments nutritifs essentiels à la santé des cheveux: vitamines B, biotine, cystéine, vitamine C. «La protéine est le meilleur ami des cheveux », Explique le Dr Fusco, tout comme les acides gras oméga-3. Recherchez des protéines saines telles que les œufs et le poisson et évitez le jeûne ou les régimes yoyo. Ceux-ci peuvent priver votre corps de ces éléments de base essentiels à la santé du cuir chevelu et des cheveux.
Arrêtez de stresser
Nous savons déjà que trop de stress nuit à la santé et à la beauté, mais saviez-vous qu'il existe un lien connu entre le stress et la perte de cheveux? «Lorsqu'il est constant, il peut provoquer une augmentation du taux de cortisol et contribuer ainsi à une chute accrue des cheveux», explique le Dr Fusco. Pour soulager le stress et ses effets dommageables sur les cheveux, essayez de méditer, d’exercer régulièrement, de garder un horaire de sommeil régulier ou toute autre activité que vous savez qui contribuera à réduire votre niveau de stress.
