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L'été est souvent mal vu. Nous sommes constamment prévenus des dangers du temps chaud, d'une chaleur excessive causant des ravages sur notre peau aux rayons nocifs du soleil provoquant un cancer de la peau. Mais parfois, une petite dose de soleil peut faire des merveilles. Les températures plus clémentes et le ciel ensoleillé, sans oublier la peur de devoir enfiler un maillot de bain moulant, incitent la plupart des gens à sortir et à faire plus d'exercice. Selon les scientifiques, l'été peut également améliorer vos habitudes alimentaires, votre peau, votre pulsion sexuelle et même votre humeur, ce qui vous rend plus belle.



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Votre libido s'améliore. La glande pinéale au milieu du cerveau sécrète de la mélatonine, une substance chimique qui nous aide à dormir et bloque les hormones sexuelles. Les longues journées d'été brillantes entraînent une diminution de la mélatonine, ce qui entraîne une augmentation des pulsions sexuelles. Le bénéfice évolutif? Les bébés sont plus susceptibles de naître au printemps, ce qui leur permet de grandir un peu avant de faire face aux rudes défis de l'hiver. Les recherches montrent qu'une vie sexuelle saine fait du bien au corps en réduisant le stress et en renforçant le système immunitaire.

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Vous obtenez une dose de vitamine soleil. L'exposition aux rayons B ultraviolets du soleil peut endommager l'ADN et provoquer des coups de soleil douloureux. Cependant, les rayons UVB déclenchent également la réaction chimique et métabolique qui produit la vitamine D. La recherche indique que nous obtenons plus de la vitamine soleil pendant l'été. La vitamine D contribue à augmenter l'absorption de calcium et de phosphore dans les aliments et à améliorer le développement et la santé des os, la fonction immunitaire et la formation de cellules sanguines. De faibles niveaux de vitamine D ont également été associés à plusieurs maladies chroniques, notamment la sclérose en plaques et le cancer du côlon. Par conséquent, des taux plus élevés peuvent réduire les risques de contracter ces maladies. Mais n'utilisez pas cela comme une excuse pour aller au salon de bronzage ou pour ne pas utiliser d'écran solaire. Selon l'Organisation mondiale de la santé, tout ce dont vous avez besoin est de seulement cinq à 15 minutes d'exposition au soleil deux à trois fois par semaine pour maintenir votre taux de D à la hausse et à la hausse.



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Le soleil aide à vaincre le blah de l'hiver. Plusieurs études ont démontré que les niveaux de sérotonine, également connus sous le nom d'hormone du bonheur, augmentent lorsque la lumière du soleil est plus intense et plus intense. Une étude de 2002 a révélé que les personnes exposées aux rayons ultraviolets (en particulier les UVA) présentaient des taux de sérotonine nettement plus élevés et des taux de mélatonine régulant le sommeil moins élevés, et se sentaient plus équilibrées, moins nerveuses et plus confiantes. De nombreux chercheurs pensent que l'exposition à la lumière peut faire reculer les bleus d'hiver persistants en juin. Bien que certaines recherches récentes se demandent si l'humeur des gens change vraiment en fonction des saisons ou s'il ne s'agit que d'un mythe, parlez à quiconque vit d'année en année des hivers rigoureux et il vous dira probablement que les longues journées d'été font des merveilles pour le bien-être.

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Votre peau brille. L’air froid et sec de l’hiver éloigne la peau de son humidité et peut faire apparaître un teint dans une spirale d’irritation. L'humidité élevée de l'été garde la peau hydratée et rougeoyante. La lumière ultraviolette, avec modération bien sûr, peut également être bénéfique. La lumière ultraviolette supprime un système immunitaire hyperactif, ce qui peut aider à clarifier des conditions telles que le psoriasis. Une peau plus claire et plus hydratée est un moyen sûr d'améliorer votre apparence.

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Vous avez des habitudes alimentaires plus saines. Selon le Dr Oz, l’augmentation des niveaux de sérotonine résultant de l’allongement de la journée de lumière en été peut aider à supprimer votre appétit. Cela peut être dû au fait que le soleil améliore votre humeur, éliminant ainsi les envies de manger des aliments réconfortants qui font grossir. D'un autre côté, des études montrent que les personnes qui mangent dans des conditions de faible luminosité, ce qui est plus courant en hiver, risquent davantage de s'attarder sur leurs aliments, ce qui peut provoquer une alimentation excessive. De plus, les repas d'été sont souvent plus sains grâce à l'abondance de produits frais de saison et au fait que les gens ont tendance à manger moins lorsque le thermostat augmente. Manger des fruits et des légumes frais et riches en antioxydants aide à améliorer la peau et à augmenter votre niveau d'énergie.

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Marwa Loud - Billet (Clip Officiel) (Juin 2022).