Les tisanes peuvent vous aider à vous détendre à la fin d'une journée stressante et vous donner un regain d'énergie supplémentaire le matin. La boisson jouit actuellement d'une grande popularité pour ses avantages en désintoxication, mais les tisanes sont utilisées à des fins médicinales ainsi que pour le plaisir de siroter un verre depuis les jours de l'Égypte et de la Chine antiques. Ces concoctions ne sont pas vraiment du thé. Les tisanes, également connues sous le nom de tisanes, sont brassées ou trempées dans des plantes n'appartenant pas à la famille qui nous donne les thés verts et les thés noirs.
Toutes les parties des plantes sont utilisées dans la fabrication des tisanes: feuilles pour le thé à la menthe, fleurs pour la camomille, racines pour le gingembre. Les tisanes sont sécuritaires à boire, mais vous devez savoir que certaines personnes peuvent interagir avec les antidépresseurs et les autres médicaments. Vérifiez auprès de votre médecin avant de vous imprégner.
Utilisez les instructions données si votre tisane est accompagnée d'instructions de brassage. N'hésitez pas à modifier les quantités et le temps d'infusion à votre guise. Allez en ligne pour des instructions pour cette tisane particulière si le paquet est venu sans instructions.
Voici cinq tisanes contenant des antioxydants et des nutriments qui vous aideront à stimuler votre énergie et à calmer votre esprit pour vous offrir une meilleure nuit de sommeil.
Camomille
Ces propriétés légèrement relaxantes calment votre système nerveux et soulagent le stress, ce qui peut vous aider à mieux vous reposer pendant une bonne nuit de sommeil. une bonne nuit de sommeil, vous ne vous sentirez pas aussi anxieux ou stressé. Le thé doit être préparé à partir des fleurs si possible.
Ginseng
Ce thé est un stimulant de bonne humeur et un stimulant énergétique. L'herbe vous calme en aidant à régler votre système nerveux tout en abaissant le taux de sucre dans le sang. C'est aussi bon pour renforcer le système immunitaire. Réveillez-vous le matin avec une tasse de thé au ginseng ravivant.
Safran des Indes
Vous l'aimez comme une épice moulue pour donner un peu de chaleur à votre nourriture. Maintenant, utilisez-le comme une tisane. Lorsque vous êtes stressé et que vous avez besoin d’aide pour vous calmer, essayez ce thé la nuit en réchauffant le lait de coco et en ajoutant du curcuma et du miel pour un merveilleux relaxant. Le curcuma est une autre plante qui renforce les niveaux d'immunité.
Basilic sacré
Cette plante est un naturel pour favoriser l'équilibre mental. Le thé fabriqué à partir de la plante appelée tulsi vous aidera à vous adapter au stress. Vous pouvez vous attendre à ce que le goût soit épicé et un peu amer.
Gingembre
Le stress et l'anxiété peuvent perturber votre estomac. Lorsque ces symptômes apparaissent, une tasse de thé au gingembre peut aider à calmer votre système digestif. Une infusion du matin faite de morceaux de racine de gingembre fraîchement coupés peut durer toute la journée pour un soulagement continu en tant que sédatif de l'estomac.
