Pendant des années, la société a été stigmatisée pour dire que si vous accumulez plus de kilos, vous êtes automatiquement en mauvaise santé. Il y a aussi ce mythe courant qui dit que si vous êtes mince, vous êtes automatiquement en pleine forme. Cela entre en ligne de compte dans le débat classique sur la condition physique pour savoir s'il est possible d'être «gros mais en forme». Des tonnes de recherches ont été menées à ce sujet et des études démontrent que la personne joufflue qui travaille sur le tapis de course peut en effet être en meilleure forme physique que le garçon mince qui ne fait rien pour se mettre à la sueur.
Cela ne signifie nullement que le surpoids est l'option la plus saine. Plusieurs années d’études scientifiques ont montré qu’un excès de graisse corporelle n’était pas idéal, car il pouvait être attribué à toutes sortes de problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques et le diabète. Cela signifie simplement que l'exercice comporte de nombreux avantages pour la santé, que vous soyez mince ou épais.
Tout le monde en surpoids ne passe pas. Selon des études, cette stigmatisation «grasse mais en forme» s'applique à un faible pourcentage d'adultes américains. Il y a des adultes qui font ce qu'il faut pour rester actifs, mais pour une raison quelconque ont un peu plus de poids. Tant qu'ils restent actifs et font de l'exercice, ils devraient avoir très peu à s'inquiéter.
Morale de l'histoire… un exercice normal et une saine alimentation sont meilleurs pour tous, peu importe où vous tombez sur le spectre du poids.
