Votre corps peut avoir une réaction négative à votre relation. Non seulement les désaccords hostiles entre partenaires ont-ils été associés à une augmentation de la pression artérielle, mais les commentaires favorables n’ont pas pour effet de réduire la pression artérielle. John Gottman, gourou de la recherche sur les couples, a identifié quatre comportements qui contribuent à ce qu'il appelle la «cascade vers le divorce». Gottman appelle ces comportements «les quatre cavaliers de l'Apocalypse», car ils annoncent des temps sombres. Les comportements sont les suivants: critiques (atteinte à la personnalité ou au caractère de votre partenaire), mépris (insulter votre partenaire et lui dire qu'il vous dégoûte et qu'il est au-dessous de vous), défense (manquement à la responsabilité de vos actes - voir ci-dessus où je discute vous êtes désolé), et le mur de pierre (observé plus souvent chez les hommes, ce modèle est défini par un retrait complet des interactions). Ensemble, les quatre cavaliers forment une combinaison terrible, mais nous adoptons parfois certains de ces comportements de temps à autre. Recherchez l'un d'entre eux et faites de votre mieux pour éliminer cette relation.
