Votre taille Toute ma vie a été une lutte contre le poids. J'aime le chocolat, les frites et les pizzas de fin de soirée. Dans mes 40 ans, j'ai découvert que vous devez augmenter votre régime d'exercice et diminuer votre consommation de nourriture, sauf si vous êtes génétiquement béni. C'est tellement plus facile à dire qu'à faire. Buvez de l'eau, évitez le soda - même le soda diététique! La gomme sans sucre est devenue un meilleur ami, avec mon entraîneur et beaucoup de volonté. Les antécédents familiaux d'hypertension et de diabète me hantent, car ce sont des clubs auxquels je ne souhaite pas adhérer. Je fais de l'exercice de façon obsessionnelle sept jours sur sept et à 5'6 ”, je veux être à 120 livres. Je suis un peu en paix mais pas vraiment. À une taille quatre ou six, je sais que je dois me calmer. Mais je ne vais pas!

Comment rester alerte et énergique en vieillissant ? (Mars 2024).