Si vous voulez suivre l'avis d'une célébrité en matière de mode de vie sain et de bien manger, ce devrait probablement être Kourtney Kardashian. Dis ce que tu veux d'elle, mais elle sait une chose ou deux sur la façon de manger sainement. Du miel de Manuka au substitut naturel du sucre, en passant par sa volonté de mettre en place un régime anti-inflammatoire, la femme est sur la bonne voie pour un régime sain.
Si vous voulez faire une cure de désintoxication sans vous affamer avec des smoothies, vous pourriez apprécier ce que Kardashian a suggéré pour la désintoxication. Elle partage souvent ce qu'elle mange et dans l'un de ses messages, elle a partagé son plan de désintoxication. Elle a déclaré: «Lorsque j'essaie de retrouver la santé, c'est ma salade de choix, car elle est légère, contient des protéines et regorge d'oméga-3».
La recette est simple. Il y a la laitue, l'avocat, le saumon, le concombre, les carottes, l'huile d'olive, le sel de l'Himalaya et le jus de citron. Elle complète le tout avec une vinaigrette maison qui parle 5 minutes pour préparer. Voici la recette que Kourtney utilise lorsqu'elle donne une pause à son système digestif.
Ingrédients:
Tout d'abord, les ingrédients…
- 3 coeurs de laitue romaine, hachées
- 1 lb de saumon sans peau et coupé au centre
- 1 grand avocat
- Sel de l'Himalaya et poivre noir fraîchement moulu pour l'assaisonnement
- 1 concombre pelé et tranché
- 2 carottes, pelées et tranchées
- 2 cuillères à soupe. huile d'olive
- Jus d'un citron
Pansement
- 1/8 tasse de vinaigre de vin de riz
- 1 gousse d'échalote, coupée en dés
- 1 cuillère à soupe. graines de sésame
- 1 c. À thé de sel de l'Himalaya
- 1/8 c. À thé de poivre noir fraîchement moulu
- 2 cuillères à café de tahini
- 1/2 tasse d'huile de sésame
- Préparez la salade et profitez-en!
