Votre conjoint a-t-il des sentiments négatifs envers vous? Vous sentez-vous comme s'il était toujours un type de «verre à moitié vide» avec rien de bon à dire? Si cela vous arrive, vous aspirez probablement à des jours plus heureux. Les jours où tout ne mène pas à la guerre et à la tristesse dans votre maison. Vous ne pourrez peut-être pas le changer, mais vous pourrez récupérer votre pouvoir afin que votre mariage ne pèse pas sur votre bonheur intérieur.
Tout d'abord, vous devriez vous concentrer sur vous-même. Cela signifie que vous gardez le contrôle de vos sentiments, de vos paroles et de vos actions. Vous ne pouvez pas contrôler ce qu'un autre adulte décide de faire. Tout ce que vous pouvez faire, c'est donner le bon exemple. Ce ne sera pas facile au début. Surtout s'il essaie de pousser vos boutons. Avec le temps, vous pourrez avoir une perspective différente sur l'origine de son énergie négative. Neuf fois sur 10, il a ses propres défauts.
Cela conduit au prochain conseil. Essayez de comprendre que votre mari a peut-être des sentiments de peur. La peur peut prendre la forme de variations telles que la honte (peur d'une perception) ou l'insuffisance (peur de ne pas être assez bon). Votre conjoint aura du mal à accepter qu'il soit à l'origine de son propre problème. Le lui signaler va probablement aggraver la situation et vous épuiser encore plus. Le comprendre est pour vous, pas pour lui. C'est pour que vous puissiez voir que vous n'êtes pas la racine de son problème.
Cela mène au dernier point. Vous connaissez cette négativité qu'il vous délivre? Imaginez si vous viviez avec ces sentiments jour après jour. Cela doit être assez misérable pour lui d’avoir cette vision déformée de la réalité. Essayez d'avoir de la compassion pour qui il est au centre. C'est probablement une personne vulnérable qui a construit des murs et des mécanismes de défense, car il ne connaît pas d'autre moyen. Écoutez-le quand il parle, mais évitez de répondre.
En fin de compte, vous ne pouvez changer personne. Pas même quelqu'un que tu aimes. Tout ce que vous pouvez faire est de leur permettre d'être ce qu'ils sont au moment où ils y sont. Si vous trouvez que c'est trop pour vous de tolérer, il peut être préférable de commencer à travailler pour vous sortir de la situation.
