Selon une nouvelle étude, lorsque nous avons un objectif à atteindre, nous sommes plus motivés pour le réaliser. Nous considérons le haut de l’objectif («perdre quatre livres!») Comme un défi motivant, et le bas de gamme comme quelque chose de tout à fait possible, afin que l’objectif dans son ensemble établisse un équilibre entre ce qui est réalisable et l’atteinte. En revanche, un objectif à un seul nombre semble à la fois moins ambitieux et moins réalisable, ce qui signifie souvent que nous sommes plus susceptibles d'abandonner. Pssst: Ce n'est pas juste pour la perte de poids!
