nutrition

Acheter des produits biologiques n’est pas toujours chose facile, qu’il s’agisse de la disponibilité de produits biologiques sur les étagères ou du succès supplémentaire obtenu sur votre porte-monnaie! Dr. Andrew Weil explique pourquoi vous devriez suivre un régime bio et donne quelques astuces pour choisir comment dépenser votre argent judicieusement lorsque vous achetez des aliments biologiques....

Vous pourriez prendre une bière dans le réfrigérateur, mais comme vous avez un peu plus de temps ce soir, pourquoi ne pas vous préparer une boisson de luxe? Ces recettes de cocktails à base de Campari, Cachaça 51 et de la vodka à la main de Tito sont idéales pour un envoûtement venteux (ou du moins arrosé) à l'été. À votre san...

Fatigué du même vieux, même vieux? Oubliez le rut de votre assiette de poulet avec ces recettes savoureuses, saines et faciles à préparer. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent à la plupart des femmes de consommer quotidiennement 46 grammes de protéines. Une seule tasse de poulet fournit presque toute votre dose quotidienne de protéines. Ajoute...

Vous savez tous combien j'aime le beurre de cacahuète et combien de fois je l'inclue dans mon petit-déjeuner. C'est pourquoi j'étais enthousiaste à l'idée de parler de la campagne «Le beurre de cacahuètes pour le petit déjeuner» organisée par le Conseil national des cacahuètes en l'honneur du mois national de la cacahuète. J'ai t...

Si tu aimes la Saint-Valentin et que tu envoies des chocolats, ce guide de cinq friandises pour toi te donnera plein d'idées. Qu'est-ce qui rend ces confiseries mieux qu'une boîte de chocolats moyenne? Nous avons rassemblé des friandises au chocolat noir, dont beaucoup sont composées d'au moins 70% de cacao, ce qui se traduit par de grands avantages pour la beauté, à condition de ne pas les consommer tous en même temps, bien sûr. Le cac...

Que vous aimiez ou détestiez la frénésie annuelle d'épices à la citrouille de notre grand pays, il ne semble pas que cela aille de si tôt, alors il est grand temps que nous l'acceptions tous comme une fatalité, un peu comme la mort ou les impôts. Heureusement pour ceux d'entre nous qui tombons plus près du côté amour du spectre de l'opinion citrouille, à peu près toutes les marques sous le soleil travaillent chaque année en essayant de rivaliser avec leurs concurrents. Cette année,...

La saison des tomates est à son apogée en ce moment (août et septembre), alors quel meilleur moment que celui-ci pour faire éclater ces beautés colorées et savoureuses et préparer des recettes saines? Les tomates ont non seulement un goût délicieux, mais contiennent également des nutriments, tels que le lycopène, un caroténoïde, qui peuvent réduire les risques cardiovasculaires et certains cancers. Le fruit col...

Le meilleur moyen d'obtenir votre vinaigre ces jours-ci est de le boire. Et quel meilleur moyen de suivre la tendance qu'avec un spritzer rafraîchissant sans alcool ou un cocktail délicieusement buzzant? Et s'il y a des avantages pour la santé à en profiter - et il y en a plusieurs, allant de l'amélioration du taux de sucre dans le sang à la protection de la santé de votre cœur - c'est ce que nous appelons gagnant-gagnant. Buvez,...

Saviez-vous que les aliments les plus sains sont les plus colorés et que nous devrions avoir au moins cinq couleurs par jour? Et non, vous ne pouvez pas les obtenir d'un paquet de M & M. Pamela Peeke explique comment choisir les aliments les plus sains....

Les choux de Bruxelles sont peut-être la coriandre des légumes - soit vous les aimez, soit vous ne les supportez pas, mais vous devez respecter un légume si petit et pourtant si riche en nutrition. Les choux de Bruxelles ne sont pas seulement riches en fibres, mais également en protéines (ouais, vous avez bien lu). Sur...

Que mangeaient les Américains en 2014? Eh bien, selon leurs recherches sur Google, de nombreux aliments américains très basiques - avec du poulet, du piment rouge et des lasagnes font tous la coupe. Ici, le top 10 des recettes les plus recherchées aux États-Unis au cours de la dernière année. Pouvez-vous deviner le n ° 1? 1 côte...

Une salade est le repas parfait, du moins en théorie. Rempli de vitamines et de minéraux, opter pour une salade pour le déjeuner ou le dîner est un choix sur lequel vous pouvez vous sentir bien - au moins jusqu'à ce que vous ayez à nouveau faim une heure après l'avoir mangée. Les salades peuvent-elles être copieuses? Absolum...

Pour prévenir les maladies d'origine alimentaire, les aliments froids doivent être conservés à une température ne dépassant pas 41 degrés Fahrenheit. Si on les laisse dans la zone dangereuse (41 à 140 ° F) pendant plus de 4 heures, les aliments sont sensibles aux infestations bactériennes, car les bactéries se développent dans la zone dangereuse. Les alimen...

Qu'est-ce qui cause les rides et le relâchement de la peau? Soleil damagae, certes, mais aussi inflammation, selon le dermatologue de renom Dr. Nicholas Perricone. Sa recommandation: un régime anti-inflammatoire....

Chaque jardin a besoin de quelques outils et de quelques astuces pour que ses plantes et ses fleurs poussent et fleurissent. Voici les notions de base de Kristin Schleiter, rédactrice en chef sur l’entretien de votre jardin....