Nous savons tous que manger sainement est le moyen d'atteindre nos objectifs de perte de poids. Mais comme dans toute relation, certains combos sont plus puissants que d’autres. Et quand il s’agit de briser la graisse du ventre, les produits laitiers et les protéines en font une paire de dynamite! Dans une étude menée en 2011, des chercheurs ont constaté que les personnes consommant à la fois des niveaux élevés de protéines et des produits laitiers perdaient de la graisse dans tout leur corps, y compris de la graisse abdominale et gagnaient en masse musculaire maigre. Une augmentation du calcium et des protéines dans le régime alimentaire peut contribuer à favoriser davantage la perte de graisse dans la zone de stockage la plus dégradée du corps.
