Dans une étude récente, un groupe de femmes en surpoids a mangé un petit-déjeuner de 200 calories, un déjeuner de 500 calories et un dîner de 700 calories. Un autre groupe a inversé la tendance en mangeant un excellent petit-déjeuner copieux et un petit dîner. Trois mois plus tard, les femmes qui avaient mangé les déjeuners riches en calories avaient perdu en moyenne 19 livres (11 livres), soit 11 livres de plus que les femmes de l’autre groupe, et leur taille était de presque 2 pouces. Les résultats montrent que ce n'est pas seulement le nombre de calories que vous consommez par jour, mais le moment auquel vous les mangez qui compte.
