Katia Pryce, formatrice, est à la fois une réponse et une source d'inspiration pour ceux qui sont consternés par la persistance du haut du jabot printanier. Sa méthode addictive, KP DanceBody, à New York, encourage les participants à se laisser aller, tout en dansant pour retrouver un physique plus maigre et plus mince. Vous pouvez transpirer aux côtés de types de mode dévoués, de pigistes arty et de mamans Tribeca toniques lors de ses soirées de danse éphémères chaque semaine. Katia est la race d'entraîneure rare qui fait vraiment passer le temps alors que vous planifiez votre façon de flatter les abdominaux pendant que Beyoncé et Solange chantent ensemble. Elle fournit également sa motivation par l'exemple même - ses abdos enviables sont ceux que l'on ne produit généralement que via Photoshop.



Peut-être encore plus impressionnant, elle parvient toujours à avoir l'air en nage. En plus de ses cours populaires, elle forme des clients privés dans toute la ville et n'est donc pas étrangère à la nécessité de bien paraître après les séances d'entraînement. Nous avons pressé la gourou du fitness en demande de répandre sur elle les stratégies et les cheveux indispensables. Poursuivez votre lecture pour découvrir ses produits et techniques préférés: beaucoup d’entre eux sont des classiques rafraîchissants que vous pouvez trouver dans votre pharmacie locale!

Puisque tu transpires chaque jour, tu dois souvent te laver les cheveux. Avez-vous des produits «Saint Graal» pour l'empêcher de se dessécher?

J'adore le climatiseur Aussie 3 Minute Miracle. Il hydrate et démêle mes cheveux en quelques secondes. Mes cheveux deviennent tellement énormes après les cours et cet après-shampoing ne déconne pas et n'est pas trop cher!



Parcourez le reste de votre routine de soins capillaires.

Après ma douche, j'utilise l'huile revitalisante Shu Uemura Essence Absolue Oil sur les cheveux humides. Il donne un peu de contrôle mais est très léger. Quand je commence à transpirer, cela crée une très jolie vague. Mes extrémités peuvent devenir sèches et crépues parce que je dois prendre une douche si souvent, alors pour le lisser et le garder sous contrôle, j'utilise le brouillard d'huile sèche Kendi Oil Alterna Bamboo Smooth. C'est comme un traitement instantané à la kératine!

Les cheveux peuvent devenir complètement frisottis après et entre les entraînements - j'adore les mettre dans un chignon lisse (comme toujours!) Et utiliser Secret Weapon de John Frieda pour atténuer les mouches volantes. Je l'utilise depuis des années et cela n'alourdit pas vos cheveux. J'aime aussi utiliser le shampooing sec Oscar Blandi si je ne transpire pas trop et que je veux sauver ma coiffure avant de sortir.

J'aime votre méthode à haute énergie, mais elle implique certainement beaucoup de mouvement, ce qui pourrait conduire à la perte de la queue de cheval. Je sais que, parfois, il suffit de laisser aller les cheveux, mais pour ceux qui ont besoin de se couper les cheveux au visage, y a-t-il des marques d'élastiques particulières qui, à votre avis, sont les plus sûres lorsqu'elles dansent?



En ce qui concerne les cheveux pendant les cours, c'est vraiment difficile de les contrôler, et j'ai tout utilisé! Parfois, il est plus facile de laisser tomber et de se déchaîner! Les serre-tête avec élastiques entrelacés ne sont pas parfaits pour vos cheveux, car ils peuvent potentiellement les déchirer. J'utilise les attaches à cheveux noires classiques de la vieille école Goody et double avec deux quand je le poney.

Sweaty Betty fait de cette bande de cheveux super unique qui ressemble à un cordon téléphonique. On dirait que cela pourrait faire mal aux cheveux mais qu’il glisse facilement car il n’ya pas de bords. Il a également une très bonne adhérence - il est intéressant de vérifier car ils fabriquent un joli bracelet entre-temps.

Des conseils de style pour ne pas ressembler à un souillon de l'entraînement à la sortie?

J'ai dû faire cela pour à peu près tous les dîners où je suis allé! Si vous n'avez pas le temps ou si vous avez oublié de changer de vêtements, portez des leggings Michi. Ces leggings ont tous des styles différents avec des panneaux de draps sexy qui ont l’air d’être usés. Associez-le à un joli ensemble de talons et vous êtes prêt. Je suggère toutefois de changer votre top.

Pour la peau, débarrassez-vous de la brillance! Obvi, tu devrais te laver le visage, mais si tu n’as pas le temps, Clean and Clear vend des feuilles de buvard d’huile fantastiques qui brillent immédiatement. J'adore le mascara Double Extend de L'Oréal, qui résiste à l'eau. Il fait de beaux cils et ne transpire pas. Une chose de moins à retoucher. J'aime aussi le déodorant Kai - Kai a un parfum délicatement léger qui est un peu plus spécial que votre déodorant moyen, et c'est génial si vous oubliez de mettre un parfum dans votre sac de sport.

Je sais que vous suivez le régime Paléo, dites-moi pourquoi. C'est un régime riche en protéines, alors avez-vous remarqué un changement dans vos cheveux depuis que vous avez adhéré à ses principes?

J'aime le style de restauration paléo parce que je ne me sens jamais démuni et que je me sens toujours léger et mince. Il efface tous les ballonnements possibles de la photo. J'ai certainement remarqué un changement dans mes cheveux, ma peau et mes ongles en mangeant à la façon Paléo.

Mes cheveux sont plus brillants et poussent plus vite. Mes ongles poussent aussi plus vite et sont plus forts. Ma peau est beaucoup plus claire sans produits laitiers et sans céréales! L'acné a toujours été un gros problème pour moi avec le montant que je travaille, maintenant c'est beaucoup moins un problème. L’acné particulièrement kystique a littéralement disparu après que j’ai commencé à manger à la mode 80/20 Paleo (80% de Paleo, 20% de tricheurs… car on ne peut pas vivre sans eux).

Attack on the Duergar Warcamp - Critical Role RPG Show: Episode 4 (Mars 2024).