Non seulement les vitamines prénatales sont bénéfiques pour votre beauté, mais de nouvelles recherches montrent qu’elles sont également indispensables à la prévention de l’autisme. En fait, le lien est si décisif que nous recommandons à toutes les femmes en âge de procréer de tomber enceintes de 12 à 50 ans. prendre des vitamines prénatales contenant du DHA. Les chercheurs ont découvert que les vitamines prénatales réduisaient de quarante pour cent le risque d’autisme et de troubles du spectre autistique chez un enfant! Les données proviennent d'un ensemble important d'études conduites par un groupe de l'Université de Californie à Davis, le groupe CHARGE (Risques liés à l'autisme chez les enfants issus de la génétique et de l'environnement). Une seconde étude est sortie pour trouver ces résultats. Deux études avec les mêmes résultats sont quatre fois plus significatives qu’une, c’est donc une nouvelle que nous devons prendre à cœur. Elles tentent de découvrir la cause de l’augmentation du nombre de personnes atteintes par l’autisme et les troubles du spectre autistique en Amérique. Voici quelques résultats importants, comme celui-ci: les agriculteurs qui pulvérisent leurs pesticides sur leurs cultures et utilisent leur propre eau de puits pour boire dans les foyers risquent beaucoup plus d’avoir des enfants atteints de malformations congénitales que ceux qui utilisent «l’eau de la ville» comme source d’alcool.



Mais cette constatation est encore plus exploitable. Dans cette étude publiée en juillet dans Epidemiology (22: 476-485), ils ont découvert une forte association entre les enfants atteints d'autisme et le manque d'utilisation de vitamines prénatales par leur mère pendant les trois mois précédant la grossesse et le premier mois de grossesse. Cette information est tellement importante que beaucoup de femmes qui ne prévoient pas devenir enceintes ne commencent pas à prendre des vitamines prénatales tant qu'elles ne se rendent pas compte qu'elles sont enceintes - ce qui se produit généralement après ce premier mois vital. Comme si les conséquences sur la santé n'étaient pas suffisantes, les vitamines prénatales stockez également quelques avantages majeurs de beauté!

L'acide folique (la forme synthétique de la vitamine B «folate») ajoute environ 400 à 800 microgrammes à votre alimentation, ce qui réduit l'incidence des anomalies congénitales. Ceci est important car nous n'absorbons pas toujours tout le folate dans notre nourriture. De plus, les vitamines B, comme le renouvellement cellulaire des folates, sont une des raisons pour lesquelles vous remarquerez que votre peau est en bonne santé pendant sa grossesse.



Prendre une vitamine prénatale contenant le principal acide gras oméga-3, le DHA, contribue à atteindre l'objectif de 600 mg par jour. Cela facilite le développement du cerveau de votre enfant. Et ils vous offrent également d'importants avantages en matière de santé et de beauté. Une étude récemment publiée dans la revue Nutrition a révélé que plus de 25% des cardiologues, dermatologues et orthopédistes eux-mêmes prennent un supplément d’acides gras oméga-3. L'avantage supplémentaire de la peau est un sujet de sourire. Ces acides gras sont essentiels au maintien d'une structure cutanée saine et peuvent aider à lutter contre les dommages causés par le soleil et la peau sèche. Les oméga-3 peuvent vous protéger contre la dépression et améliorer votre humeur. Un sourire est un moyen éprouvé d'augmenter votre facteur d'attraction!

En ce qui concerne les bienfaits des vitamines sur la beauté, la biotine peut effectivement améliorer la santé de vos cheveux. Un effet encore plus probable de cette vitamine complexe B? Des ongles plus forts et plus longs.

REGARDER LA VIDEO: DHA pendant la grossesse Dites donc oui aux vitamines prénatales jusqu'à l'âge de 50 ans (les hommes aussi, bien qu'une multivitamine sans fer soit recommandée; ajoutez du DHA!). Passez ensuite à une marque de plus de 50 ans en tant que police d’assurance contre un régime imparfait. Vous voulez des informations complètes sur les meilleurs suppléments pour votre beauté? Lisez notre guide du supplément pour les experts. Et pour plus de conseils de la part des Drs Oz et Roizen, lisez toutes les colonnes de Beauty Equals Health.