Ce que c'est: Les thérapeutes psychodynamiques croient que votre passé façonne votre comportement actuel et que comprendre son influence vous permet de briser les anciens schémas. «La thérapie psychodynamique s'attaque aux facteurs sous-jacents qui ont créé les circonstances dans lesquelles une personne se trouve aujourd'hui», explique Nancy Nereo, Ph.D., thérapeute psychodynamique à New York. Ces facteurs incluent la façon dont votre famille a communiqué, les difficultés que vous avez rencontrées (comme déménager souvent ou perdre un être cher), et le soutien que vous avez ressenti en grandissant. «Ces facteurs apparaissent généralement dans de nombreuses situations et relations et des schémas commencent à apparaître», déclare Nereo. Une fois que vous voyez les modèles, vous pouvez commencer à les briser. Les thérapeutes psychodynamiques mettent l’accent sur la relation client-thérapeute et l’utilisent pour créer un changement. Ils croient que le transfert — lorsque le client transfère les sentiments d'une personne importante de sa vie au thérapeute — peut permettre à un client de gérer ces sentiments dans un espace sécurisé.
